Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Їжа та напої, які гальмують старіння мозку

10:00, 28 Гру 2021 · Категорія: Новини, Харчування · Переглядів 752 · 

Дослідження показало, що споживання продуктів та напоїв, багатих на поліфеноли, асоціюється з вищим захистом від зниження когнітивних функцій мозку.


Їжа та напої для здорового мозку

Їжа та напої для здорового мозку



Старіння не обмежується здоров'ям шкіри та волосся – воно також поширюється на м'язи, кістки та головний мозок. Згідно з новим дослідженням (його результати опублікував журнал Molecular Nutrition & Food Research), вживання деяких продуктів та напоїв здатне уповільнити старіння людського мозку. Вчені встановили, що їхня присутність у раціоні корелює з низькою швидкістю погіршення когнітивних функцій, а також з більш ефективною та продуктивною роботою розуму.

Учасниками дослідження стали 842 особи, які не страждали на деменцію. За ними 12 років вели спостереження. Також випробувані проходили нейропсихологічні тести, що дозволяли вченим оцінити зміни когнітивних якостей, які у людей згодом. Показники роботи мозку співвідносилися зі станом кишечника та метаболізмом учасників.

Дослідники зробили висновок про те, що споживання продуктів і напоїв, багатих на поліфеноли, асоціюється з кращою захищеністю мозку від процесів старіння, що сприяють його когнітивній деградації.

Зокрема, вчені назвали такі продукти та напої: гриби, червоне вино (у дуже помірній кількості), кава, какао, темний шоколад.

За словами дослідників, поліфенольні речовини, що містяться в них, захищають нейронні клітини від руйнівної дії окисного стресу. Крім того, поліфеноли сприятливо позначаються на стані кишкового мікробіома, що є важливим фактором для забезпечення хорошого здоров'я мозку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Способи, які допоможуть впоратись з втомою після недоспаної ночі
11:00
Надмірний перегляд телевізора провокує хвороби серця
10:30
Чому люди не помирають від COVID-19 у 2022 році?
21:00
Чому соціальні мережі такі небезпечні?
17:00
Головний санітарний лікар запевнив, що мавпяча віспа не загрожує українцям
13:30
Перший симптом мавпячої віспи, який не варто ігнорувати
22:00
Як зменшити шкоду нічних робочих змін?
9:00
Експерт попередив про новий сплеск COVID-19 восени
12:30
Важливий фактор довголіття мозку
11:30
Загадковий гепатит, який забирає дитячі життя
6:20
Сіамських близнюків з Ємену успішно оперували
10:00
Здорові звички, які можуть нашкодити
11:30
Дівчина не може приймати душ через алергію
10:00
Цвіль у ванній призводить до нападів астми
19:45
Поради, які допоможуть зберегти здоров'я печінки
11:30
Тривожні ознаки нестачі води в організмі
10:00
Продовження інвалідності під час воєнного стану
20:30
Чому Шверцнеггер відмовився від м'яса
9:00
Як діяти правильно при укусі кліща
20:30
Чому небезпечно ходити у взутті вдома?
15:00
Євген Комаровський розповів про найшкідливішу кашу
23:00
Ебола повернулась: у Конго зафіксували другу смерть від нового спалаху
8:00
Німецький лікар розповів, як зберегти здоров'я нирок
17:00
Метод для перевірки кислотності шлунку
10:00
Після пологів жінки починають заробляти менше
9:30
Чому потрібно менше користуватись смартфонами
14:30
Американець став батьком 55 дітей
6:20
Відсутність енергії: в чому причина?
23:00
Як вибрати якісний тонометр
21:00
Морозиво під час ангіни: думка фахівців
15:30
Найнебезпечніша поза для сну
12:30
Людям з інвалідністю не доведеться поновлювати документи
16:54
Досуг без стресса: как выбрать онлайн казино
12:30
Українки можуть зробити аборт в Латвії
15:30
Популярні міфи про холестерин
23:00
Ключові причини передчасної смерті
17:00
Де взяти чисту питну воду в сучасному світі
20:22
Онлайн казино: отдых и преимущества
17:00
Їзда на велосипеді допомагає вилікувати м'язову дегенерацію
10:30
Половина молодих людей у світі мала проблеми з психікою минулого року
Здоров'я в соцмережах: