Корисні поради для гіпертоніків

Найчастіше гіпертонією страждають люди зі шкідливими звичками, зайвою вагою і ті, хто веде сидячий спосіб життя. Якщо ви часто помічаєте у себе підвищений артеріальний тиск, краще трохи підкоригувати свої щоденні звички.

Продукти, які захистять від гіпертонії

Включайте в меню апельсиновий сік, банани і картоплю - ці прості і доступні продукти багаті калієм.

Чому гіпертоніки не слідкують за тиском?

Вчені з Іспанії також з'ясували, що кожен п'ятий пацієнт з гіпертонією не лікується. Все це значно збільшує ймовірність інсульту і сумного результату.

Навантаження, які попередять гіпертонію

Ефективно контролювати тиск, запобігаючи його стрибкам, допомагають фізичні навантаження, повідомили дослідники.

Методи для профілактики гіпертонії

Достатньо дотримуватися деяких простих правил.

Ожиріння провокує дитячу гіпертонію

Чотирирічні діти з ожирінням в два рази частіше стикаються з підвищеним артеріальним тиском до віку в 6 років. Такого висновку дійшли дослідники з Іспанії.

Чому гіпертонікам треба відмовитись від трансжирів?

Трансжири можуть негативно впливати на здоров'я людей з артеріальною гіпертензією.

Самотність може призводити до гіпертонії

Науковці пепереджають самотніх людей, що їхній спосіб життя може призводити до розвитку гіпертонії.

Як вберегтись від артеріальної гіпертензії?

Щоб захистити серце від артеріальною гіпертензією та інших захворювань, потрібно уникати пасивного куріння.

Корисна їжа для гіпертоніків

"Країна здоров'я" дізнавалась, які продукти треба вживтаи при підвищеному тиску.

Безпечна доза кави для гіпертоніків

Безпека, як і шкода від впливу кави і чаю визначається виключно дозою, констатує лікар Олександр М'ясников.

Корисний овоч для гіпертоніків

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська повідомила, що капуста містить багато корисних речовин, зокрема, в ній є фолієва кислота, яка знижує ризик гіпертонічної хвороби, інсульту і інфаркту.

Як нормалізувати артеріальний тиск?

Будь-які народні та натуральні способи лікування необхідно використовувати тільки після консультацій з лікарем. Детальніше - читайте у матеріалі.

Правила харчування для людей з гіпертонією

Люди з гіпертонією мають подбати про свій особливий раціон харчування. Потрібно дотримуватись деяких важливих правил.

Високий тиск пов'язують з шумом на робочому місці

До відповідних висновків прийшли американські вчені.

Від яких продуктів треба відмовитись гіпертонікам?

Від гіпертонії страждають мільйони людей по всьому світу. На стан хворих може суттєво впливати їхній раціон.

Корисні продукти для гіпертоніків

Близько мільярд жителів нашої планети страждають від гіпертонії. Для підтримки здоров'я важливо регулярно відвідувати лікаря, приймати спеціальні препарати, переглянути раціон харчування.