Вправи, які допоможуть подолати стрес (ВІДЕО)

Існують вправи, які рекомендують виконувати тоді, коли виникає почуття подавленості, втоми або тоді, коли людина починає нервуватись. Виконання цих вправ допоможе заспокоїтись та збадьоритись.

Для чого ми позіхаємо?

Ми звикли вважати, що людина позіхає тоді, коли втомлена. Проте насправді ми позіхаємо не через втому, а через хвилювання. стверджують вчені.

Як уникнути післяобідньої втоми

Занепад сил після обіду є ознакою того, що ваші порції дуже великі. Таку думку висловив дієтолог з Марбурга Свен-Девід Мюллер.

Продукти, які нададуть бадьорості вранці

1. Шоколад, тому що він містить багато цукру і є поштовхом для вироблення ендорфінів - цього цілком достатньо для того, щоб отримати заряд енергії на пару годин, якщо не довше.

Дізнайтесь, як легко можна зняти втому після довгого сидіння за комп'ютером

Потрібно всього-на-всього зробити точковий масаж обличчя. До вас одразу прийде бадьорість.

Просто втома чи хвороба?

Ви стали помічати, що спите цілими днями і при цьому все одно відчуваєте себе розбитими. Ви додали у вазі, випадає волосся і вам весь час холодно? Або, навпаки, різко схудли, стали дратівливі й агресивні? Можливо, причина криється в захворюванні щитовидної залози.

Відпочиваємо за 60 секунд

Як за одну хвилину можна відновити свої сили для продуктивних звершень?

Найкращі вправи для втомленої шиї

Якщо, виконуючи рухи головою, ви чуєте похрускування, вам важко повернути її на 90 гр. або при нахилах виникає біль, значить, шия потребує лікування. Для посилення ефекту повороти і нахили голови треба супроводжувати рухом очей в тому ж напрямку. Виконувати повільно і плавно.

Зі зморшками прекрасно бореться крохмаль

Маска для зрілої шкіри із зморшками і ознаками втоми, ефект від якої ні скільки не поступається знаменитому ботоксу.

Кредити погано впливають на сон

Іпотека і кредити не найкращим чином позначаються на емоційному самопочутті, вважають дослідники з Університету Ноттінгема (Велика Британія).