Хочете отримати більше користі від буряка? Зробіть з нього порошок!

Чайна ложка бурякового порошку має ті ж корисні властивості, що і цілий овоч

Дієтолог пояснив, що буде з організмом через тиждень і через рік після відмови від цукру

Відмова від цукру допомагає позбутися від солодкої залежності і набагато знизити ризик небезпечних для життя захворювань

Медики назвали продукти, які врятують від склерозу

Зміцнити пам'ять можна не тільки за допомогою спеціальних вправ, але і правильно підібраних продуктів

Десять продуктів, які зміцнюють одночасно і нерви, і судини

Щоб зміцнити судини і нерви, необхідно їсти більше продуктів, в яких міститься багато магнію

Медики розвіяли міф про шкоду їжі після шостої вечора

Порушення біоритму сну і неспання, а також режим харчування «не за графіком» не так важливі для організму, як передбачалося раніше

Шведські вчені підрахували, що відмова від алкоголю продовжить життя на 28 років

Такі дані отримали вчені з Каролінського інституту, які 20 років спостерігали за життям людей, що п'ють в Данії, Фінляндії та Швеції

Вчені назвали оптимальний час сну

Експерти визначили вплив тривалості сну на розвиток хвороб серця і ризику передчасної смерті

Шість дивовижно корисних властивостей фіолетової цибулі

Фіолетова цибуля відрізняється від звичайної ріпчастої не тільки кольором, але і смаком, а головне унікальними корисними властивостями і ефектом, який надає на організм

Топ-10 продуктів, які містять корисні вуглеводи

Експерти стверджують, вуглеводи повинні складати 50-55% від загальної калорійності добового раціону, тому важливо знати, які продукти максимально корисні в цьому відношенні

Як колаген допомагає боротися зі старістю і де його взяти

Дефіцит колагену призводить до старіння, але цей процес можна сповільнити за допомогою правильного харчування

Дієтолог назвав продукт, який «вбиває нас» кожен день

Лікар-дієтолог Олексій Ковальков закликав скоротити кількість хліба в щоденному раціоні і не замінювати його аналогами

Тягне на солодке - значить, пустують нерви: як «хотілки» попереджають про проблеми

Хочеться кислого (солодкого, гострого) або, навпаки, їжа здається прісною? Варто звернути увагу на своє здоров'я

У склянці звичайної води з ранку знайшли несподівану користь

Вважається, що японці п'ють звичайну воду натщесерце відразу після пробудження щоранку. Стало відомо, в чому полягає користь такого ритуалу

Чи можна швидше схуднути, відмовившись від сніданку?

Австралійські вчені прийшли до висновку, що сніданок може заважати боротися із зайвою вагою

Названо головні помилки в приготуванні чаю, що вбивають його користь

Чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Десятки досліджень показали, що він володіє різними перевагами для здоров'я, в числі яких профілактика багатьох хронічних захворювань

Відмова від двох звичок виявилась ключем до довголіття

Ніколи ще довге і здорове життя не було так легко досяжне, як сьогодні. Завдяки сучасним відкриттям науки і медицини, багато хто знає, що для довголіття важливо дотримуватися збалансованого харчування і здорового способу життя в цілому

Лікар розповіла про шкоду бажання солодко і жирно поїсти

Раптове бажання з'їсти якийсь продукт говорить про те, що в організмі відбувається дефіцит вітамінів і корисних елементів, які він намагається заповнити. Коли вам захотілося з'їсти щось кисле, то це означає, що організм відчуває порушення кислотності і намагається за рахунок цього його відновити