Авітаміноз: як зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів

Як зрозуміти, що у вас авітаміноз і не вистачає вітамінів? Читайте нижче 7 симптомів

10 моментальних тестів для перевірки здоров'я, які можна зробити вдома

Це займе всього пару хвилин. Але чи допоможе практично безпомилково визначити стан вашого організму.

ТОП-8 причин не сідати на дієту

Всупереч думці фахівців і невдалому досвіду знайомих і родичок ви все одно подумує про те, щоб сісти на дієту? Знайте: швидше за все, ви даремно витратите час, нерви і гроші!

9 причин потрапити до лікаря, навіть якщо ви відчуваєте себе здоровою

Ми не дуже любимо відвідувати лікарські кабінети, і ні за що туди не підемо, якщо не відчуваємо симптомів якоїсь хвороби. Однак бувають випадки, коли в поліклініку все ж варто звернутися. Навіть якщо ви вважаєте себе повністю здоровою.

Захворювання щитовидної залози: 6 симптомів

Захворювання щитовидної залози складно розпізнати, але знання симптомів допоможе попередити розвиток серйозного захворювання.

Чому потрібно починати ранок зі склянки теплої води

За останні роки хіба що лінивий не знає про користь склянки води зранку натще. З лимоном, медом, корицею чи куркумою - про користь "присмаченої" або просто води написано ледь не трактати. Чому ж потрібно пити воду натще, а найголовніше - чому саме теплу? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як вивести з організму зайву рідину: 7 продуктів, які вам допоможуть

Скупчення рідини в організмі не дуже добре відбивається на нашому самопочутті, настрої і зовнішньому вигляді, як мінімум набряклість і зайва вага забезпечені. Рекомендуємо ввести в свій раціон корисні продукти, які здатні позбавити наше тіло від зайвої вологи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Скільки води на день потрібно пити в літку: пояснює інфографіка

Влітку ми особливо сильно відчуваємо спрагу, тому завжди варто мати з собою пляшку води, щоб поповнити запаси організму. А от скільки води потрібно випити, щоб почуватися добре? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як пережити спеку без погіршення самопочуття: 6 правил

Коли на вулиці нестерпна спека, навіть здорова людина може спостерігати погіршення самопочуття. Спека здатна провокувати прояв хвороб, про які можна навіть не підозрювати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

П'ять міфів про наше тіло, у які не варто вірити

Є ряд тверджень, незрозуміло ким придуманих і які невідомо звідки взялися, яким, проте, ми схильні вірити... Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як швидко виправити поставу: ТОП 3 способи

Вправи проти сутулості допоможуть вам виправити поставу навіть в солідному віці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Здоровий спосіб життя: як його прийняти без обмежень

Коли нам кажуть абревіатуру "ЗОЖ", шлунок страдницьки стискається, згадуючи всі смаколики, які на цьому міфічному "ЗОЖ" не з'їси, а ноги моментально німіють, розуміючи, що треба буде пробігати сотні кілометрів і нещадно присідати задля гарних форм. Хто наплів вам такі дурниці? Заспопойтесь, здоровий...

Як загрожує організму неправильна постава: 6 факторів

Іноді ми й самі не замічаємо, що сидимо скривлено за ноутбуком, ходимо із зігнутою спиною, втягненою головою... Чим загрожує вам неправильна постава? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому ранок потрібно починати з йоги: 6 причин

Йога визнана універсальним спортом не тільки для ідеальної фізичної форми, а й психологічного здоров'я. Виконати найпростіші асани ви зможете навіть без підготовки тренером і вдома. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як вилікувати організм без таблеток

Таблетки лише на час прибирають симптоми захворювання, але не його причину. Перш ніж пити медикаменти жменями, спробуйте розібратися в тому, що відбувається з вашим організмом насправді. Інакше кількість таблеток буде з кожним роком збільшуватися прямо пропорційно проблем зі здоров'ям. Детальніше чи...

Чотири шкідливих продукти, які треба їсти щодня

Всі ми знаємо, що для чудового стану організму потрібно уникати шкідливих продуктів і напоїв. Лікарі ж доводять зворотнє! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Шість гірких продуктів, які треба включити у раціон

Ви ще не включили гіркі продукти в свій раціон? Тоді дуже радимо його переглянути. Адже краще з'їсти грейпфрут для здоров'я печінки, ніж з'їсти чергову солодку булочку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".