Підтягніть свій живіт: вправи у вільну хвилину
Щоб поліпшити статуру, багатьом потрібно в першу чергу «прибрати» живіт. Але перш ніж приступити до виконання спеціальних вправ, проаналізуйте, як ви харчуєтеся. Адже якщо відвислий, що виділяється живіт - результат систематичного переїдання, то фізичні вправи будуть ефективні лише за умови, що ви в...