Ліки від а до я -
Хвороби -
Калькулятор калорій -
Магнітні бурі -
Дієти -
Очищення організму -
Схуднення -
Молочниця
Геморой -
Лікування -
Косметологія -
Поради -
Інсульт -
Інфаркт -
Діабет -
Варикоз -
Вправи -
Covid-19
Зміцнюємо м'язи живота вправами (ВІДЕО)
Вправам для живота приділіть особливу увагу.
Тонка талія - один з параметрів жіночої краси. Просто мріяти про красивий плоский живіт мало: над цим треба працювати, хоча б 8 хвилин в день. Пропонуємо вам комплекс вправ, завдяки якому можна зробити талію тонше, спалити зайвий жир на рівні пояса, а також підтягнути м'язи і сформувати гарний рельє...
5 ефективних вправ на сідниці (ВІДЕО)
Підтягнута жіноча попка - це предмет гордості і захоплених чоловічих поглядів.
Пружні сідниці та плаский живіт (ВІДЕО)
Всі представниці прекрасної половини людства мріють про накачену попу і плоский живіт.
Як накачати прес вдома? (ВІДЕО)
Щоб живіт був плоским, потрібно правильно харчуватися і виконувати спеціальні вправи для пресу.
Вісім хвилин для вашого пресу (ВІДЕО)
Сьогодні ми з вами будемо робити супер спалююче тренування для того що б прибрати наш животик.
Шість хвилин для ідеального пресу (ВІДЕО)
Уявлення про ідеальне тіло постійно змінюються, але красивий підтягнутий живіт і тонка талія ніколи не виходять з моди.
Шість хвилин перед сніданком: прості вправи для пресу
Фітнес-тренери та дієтологи все ще сперечаються, коли корисніше всього тренуватися - до чи після їжі? Однак в одному вони впевнені точно - 6 хвилин тренувань за півгодини до сніданку збадьорять вас та подарують гарний прес. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Як накачати прес стоячи за 10 хвилин
Для того щоб накачати відмінний прес, мало робити вправи регулярно. Тільки різноманітні тренування допоможуть втілити в життя мрію про плоский живіт. А тому зустрічайте цей 10-хвилинний комплекс вправ на прес стоячи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Топ-5 вправ для ідеального пресу
Всі ми індивідуальні: хтось може мати гарний рельєфний прес, ніколи в житті його не качаючи, а хтось щодня тренується, крутить хула-хуп і дотримується правильного харчування, але при цьому бажаних результатів добитися не може - прес все одно залишається малопомітним.
Топ-5 щоденних звичок для ідеального пресу
Ідеальний прес - мрія багатьох дівчат, адже це красиво і сексуально, а також дозволяє носити будь-який одяг. Які щоденні звички допомагають мати ідеальний прес завжди - читай в нашому матеріалі.
Топ-3 вправи для косих м'язів живота
Ще один варіант прокачування м'язів преса. Комплекс вправ розрахований на 8-9 повторів.
Як схуднути за допомогою планки: ефективні поради на кожен день
Коротке за часом статична вправа на підтримку і розвиток м'язів черевного преса планка покинуло спортзали, пілатес і йога-студії і увійшло в звичайний розпорядок дня багатьох з нас. Вправа просте, але з першого разу стає ясно: воно ефективне і доступне всім, а саме тренування в середньому займає до...
Як прибрати жир з живота: 9 корисних порад
Ми всі хочемо мати плоский живіт, але іноді здається, що ніяка кількість присідань не допоможе нам досягти цієї мети.
7 простих кроків до плоского живота
Всім хочеться мати красивий підтягнутий животик, але щоденні справи вимотують настільки, що сил на спортзал вже не залишається. Як же привести в тонус м'язи преса, не роблячи при цьому особливих зусиль? Ми підкажемо кілька кроків до плоского живота.
Всього 10 хвилин для ідеального пресу: ефективні вправи
Щоб підтягнути м'язи преса, потрібно тричі на тиждень побиватися в спортзалі? Це ілюзія. По-перше, можна займатися вдома. По-друге, ДОСИТЬ 10-хвилинного комплексу вправ. По-третє, головне - займатися кожен день, не пропускаючи жодного дня. Навіть якщо зовсім ніколи, або не хочеться, або все одно вчо...
Вправа планка - в чому її ефективність?
Якщо завдяки щасливому випадку у вас вдома немає декількох тренажерів, і ви не настільки підковані в фітнесі, щоб самостійно розробити програму тренувань (а потім ще й дотримуватися цієї програми!), Вас виручить універсальне вправу - планка. Дивно, але з його допомогою можна підтягнути основні групи...
Хвороби |
А Б В Г Д Е Ж З І Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Я |
Ліки від а до я |
5 A B C D H L А Б В Г Д Е Є Ж З І Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я “ |
Група «Здорове харчування»
|
Zdorovia.com.ua © 2013 — 2024 . Всі права захищено
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.
SQL запитів: 24 | Генерація сторінки: 0.39 сек | 5.415 Mb