ТОП 5 вправ для плоского живота

Позбутися від жиру на животі, одночасно прокачавши руки, ноги і сідниці можна без особливих зусиль. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 вправи для стрункого живота

Їдете на море і прагнете схуднути - спробуйте ці три вправи. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи з міні-колесом для ідеального пресу

Ви можете виконувати вправи, перебуваючи вдома. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Качаєте прес і нема результату: що не так?

Можливо, ви щось робите не так. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 вправи для сталевого пресу

Плоский живіт - мрія багатьох жінок. Ці вправи допоможуть вам досягти мети. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Фітнес для ідеального животика

Скручування - найкраща вправа для пресу. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Планка для ідеального пресу (ВІДЕО)

Це найефективніша вправа для пресу, однак результату не буде, якщо не дотримуватись техніки. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як зменшити живіт. Вправи на прес (ВІДЕО)

Сьогодні ми будемо робити з вами вправи на прес для дівчат. Дівчатам набагато складніше прибрати випираючий животик ніж чоловікам. Так складено наше тіло.

Тренуємо і підтягуємо нижній прес (ВІДЕО)

Сьогодні ми з вами будемо робити вправи на нижній прес. Насправді ця частина животика є ослабленою у більшості людей.

Комплекс вправ для схуднення живота (ВІДЕО)

Як швидко прибрати живіт? Зробити тонку талію?

Знищуємо обвисший живіт (ВІДЕО)

Ви дізнаєтеся як прибрати обвислий живіт після пологів на 5 см за 5 днів.

Зміцнюємо м'язи живота вправами (ВІДЕО)

Вправам для живота приділіть особливу увагу.

Вправи для талії (ВІДЕО)

Тонка талія - один з параметрів жіночої краси. Просто мріяти про красивий плоский живіт мало: над цим треба працювати, хоча б 8 хвилин в день. Пропонуємо вам комплекс вправ, завдяки якому можна зробити талію тонше, спалити зайвий жир на рівні пояса, а також підтягнути м'язи і сформувати гарний рельє...

5 ефективних вправ на сідниці (ВІДЕО)

Підтягнута жіноча попка - це предмет гордості і захоплених чоловічих поглядів.

Пружні сідниці та плаский живіт (ВІДЕО)

Всі представниці прекрасної половини людства мріють про накачену попу і плоский живіт.

Як накачати прес вдома? (ВІДЕО)

Щоб живіт був плоским, потрібно правильно харчуватися і виконувати спеціальні вправи для пресу.

Вісім хвилин для вашого пресу (ВІДЕО)

Сьогодні ми з вами будемо робити супер спалююче тренування для того що б прибрати наш животик.