Чим найкраще перекусити в офісі

15:00, 08 Бер 2014 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 2413 ·

Часто сидячи на роботі ми навіть не стежимо за тим, що ми їмо. Проте деякі з звичних для нас перекусів дуже шкодять нашому здоров'ю. "Країна здоров'я" склала перелік найкращих перекусів для офісу.

фрукти також є смачним і корисним перекусом

Шоколад, попри те, що він вважається досить калорійним продуктом все ж входить у перелік корисних перекусів. Для того, щоб вживання шоколаду й справді принесло користь слід обирати натуральний чорний шоколад. Слід вживати всього декілька шматочків шоколаду на день. Він зменшить апетит та покращить діяльність імунної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спробуйте рецепт низькокалорійного перекусу

Кисломолочні продукти також дозволять перекусити смачно та корисно. Проте варто обирати продукт якомога натуральніший: без барвників та ароматизаторів. Кисломолочні продукти здатні стабілізувати роботу травної системи та відновити мікрофлору кишківника.

Сухофрукти також є надзвичайно корисним перекусом. Слід обирати ті сухофрукти до яких при сушінні не додавали цукру. Занадто яскраві сухофрукти також не надто корисні, адже при сушці продукт найчастіше втрачає колір.

Горіхи додадуть сил та позбавлять від втоми. Вони багаті значною кількістю вітамінів та поживних речовин. Одним з найбільш корисних горіхів вважається мигдаль. Для того, щоб перекусити достатньо всього 8-10 горішків.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про ТОП-3 кращих перекуси перед ранковим тренуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: перекус, офіс, смаколики

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: За що в організмі людини відповідає вітамін В5
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
18:00: Вітаміни та мікроелементи, які потрібні при цукровому діабеті
10:00: 5 переваг від щоденного вживання магнію
10:00: До чого призводить брак та надлишок вітаміну В4 в організмі
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
16:00: Для чого потрібен вітамін В3 і що буває при передозуванні
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
10:00: Плюси для організму від вітаміну В2 і які симптоми передозування
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
18:00: Як правильно приймати вітаміни групи В
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
22:00: Вітаміни, чия відсутність робить шкіру сухою
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
13:43: Черемша як травневий вітамін С
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
10:00: Що може означати підвищений рівень феритину
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
18:45: Як зміцнити імунітет влітку за допомогою ягід
10:00: 4 вітаміни та мінерали для здорового волосся
22:00: Вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету дитини
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
10:00: Шість позитивних впливів триптофану на організм людини
22:00: Проблеми в організмі, котрі виникають через дефіцит марганцю
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
22:00: Яких вітамінів найчастіше бракує нашому організму
14:00: 5 ознак, які говорять про дефіцит заліза в організмі
22:00: Які вітаміни варто приймати при герпесі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.808 Mb

Чим найкраще перекусити в офісі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: