Вчені ще не винайшли машину часу і пігулки проти старості теж не створені. Але тим не менше кожен з нас може призупинити процес старіння - детальніше читайте у "Країні здоров'я".
Холін уповільнює старіння головного мозку
1. Риб'ячий жир.Він очолює список продуктів, які допоможуть вам не старіти.
У ньому знаходяться кислоти Омега-3, які здатні захистити від розпаду оболонку, яка покриває ДНК всередині клітини. Кислота Омега-3 збільшує тривалість життя клітин, сповільнює процес старіння всього організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ходимо пішки: чим це корисно.2. Яйця.Їх потрібно вживати і вони надзвичайно корисні. Дієтологи останнім часом заявляють про шкоду холестерину який міститься у яйцях, але насправді холестерин є корисним для організму людини і обмеження його вживання може призвести до сухості шкіри, випадіння волосся тощо.
3. Куряче м'ясо, бобові, риба - ці продукти багаті вітамінами групи В - холіном, які здатні уповільнити старіння головного мозку і поліпшити пам'ять.
Нагадуємо, раніше ми писали про те
яким насправді є секрет довголіття людини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: