Вітаміни для людей різного віку: які та коли?

22:40, 23 Січ 2014 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 3059 ·

Під час кожного вікового періоду потреба в тих чи інших вітамінах змінюється. Слід підбирати вітаміни з урахуванням потреб організму у кожен віковий період.

в кожному віковому періоді виникає потреба в якомусь вітаміні

Вітаміни для людей до 35 років

Вітамін Е необхідний для налагодження статевих функцій жінок та чоловіків, дозволяє стабілізувати діяльність серцево-судинної системи та підвищує мозкову активність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Виявляємо нестачу вітамінів в організмі

Вітамін В9 або фолієва кислота особливо потрібна вагітним жінкам, оскільки дозволяє зменшити ризик виникнення захворювань нервової системи плода. Також цей вітамін нормалізує діяльність кровоносної, нервової та травної системи дорослої людини.

Вітаміни для людей від 35 до 45

Вітамін А дозволить покращити стан шкіри, волосся нігтів та покращить зір. Регулярне вживання даного вітаміну дозволить покращити роботу серцево-судинної системи.

Вітамін С дозволяє зменшити відкладення холестерину та є профілактичним засобом для попередження інсульту.

Вітаміни для осіб від 45 років

Вітамін D потрібен для забезпечення здоров'я кісток, які стають більш вразливими з віком. Окрім того даний вітамін використовують як профілактичний засіб для попередження захворювань серцево-судинної системи та онкологічних захворювань.

Вітамін К дозволяє нормалізувати процес згортання крові та насичує зуби мінералами. У випадку нестачі цього вітаміну можуть з'явитись мішки під очима.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, вік, нестача вітамінів

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Надлишок фолієвої кислоти сприяє розвитку раку
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
16:00: Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
14:00: У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
16:00: Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
18:00: Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
12:00: Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
20:00: Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.805 Mb

Вітаміни для людей різного віку: які та коли?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: