Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі

Зміцнюються м'язи ніг, підвищується їхня витривалість, покращується робота серцево-судинної та дихальної системи під час їзди на велосипеді. Здійснюючи тривалі поїздки на свіжому повітрі, ми змушуємо наші легені працювати на повну силу. При цьому кров збагачується киснем, який надходить до клітин головного мозку та інших життєво важливих органів.

Особливо корисна їзда велосипедом людям, які багато курять. Завдяки посиленій аерації легень під час катання вони звільняються від токсичних речовин, які отримують при вдиханні тютюнового диму. Їзда на велосипеді - це чудовий спосіб загартовування та підвищення імунітету.

Їзда велосипедом дуже корисна людям з варикозним розширенням вен. Коли ноги здійснюють обертальні рухи, натискаючи на педалі, кров у венах починає бігти значно швидше, зменшуються застійні явища в судинах. Також двоколісний товариш — чудовий засіб профілактики вегетосудинної дистонії. При катанні тренується вестибулярний апарат, покращується кровопостачання органів малого тазу, що особливо важливо для чоловіків як профілактика такої хвороби, як аденома.

А ще їзда велосипедом дуже корисна для тих, хто хоче скинути зайві кілограми. Під час поїздки спалюється велика кількість калорій, зменшуються жирові відкладення у сфері стегон. За однієї умови — такі прогулянки мають стати регулярними та тривалістю не менше 45 хвилин.