Як жінки використовують харчову соду для схуднення?

Харчова сода може знижувати втому під час високоінтенсивних вправ і діяти як стимулятор, допомагаючи при коротких, високоінтенсивних періодах вправ.

Це пов'язано з її здатністю зменшувати кількість іонів водню, що утворюються в результаті анаеробного метаболізму.

Таким чином, жінки, які хочуть схуднути до літа, можуть посилити свої тренування та тренуватися протягом тривалішого періоду часу, використовуючи кухонний продукт.

Харчова сода також допомагає скоротити час відновлення після цієї вправи. Це тому, що він знижує кислотність у ваших м'язах, що допомагає вам тренуватися довше.

Це може допомогти збільшити силу, координацію та продуктивність вправ високої інтенсивності, дозволяючи вам рухатися далі під час інтенсивних занять, таких як важка атлетика, біг, плавання та їзда на велосипеді.

Дослідження показують, що найефективніша доза становить 0,3 г на кг за 60-180 хвилин до тренування.

Рекомендується відвідати дієтолога чи лікаря загальної практики, перш ніж розпочинати нову дієту чи план харчування.