Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Денний сон покращує здоров'я гіпертоніків

14:00, 06 Гру 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 836 · 

Якщо ви страждаєте від гіпертонії, то лікарі рекомендують подрімати після обіду.

Денний сон для гіпертоніків

Денний сон для гіпертоніків



Дослідження, яке провели грецькі науковці, показало, що денний сон важливий для стану гіпертоніків, оскільки, є для них своєрідним "ліками". Фахівці констатували, що сон впродовж дня сприяє зниженню високого тиску.

"Сон в середині дня пов'язаний з низьким кров'яним тиском і меншою кількістю епізодів гіпертонії", - заявили автори роботи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Денний сон корисний для здоров'я

У їхньому проекті взяли участь 386 пацієнтів-гіпертоніків. Це були 200 чоловіків і 186 жінок, середній вік яких склав трохи більше 61 року. Вчені виконали аналіз з урахуванням таких факторів, що впливають на тиск, як вік, стать, вага, куріння, кількість уживаного алкоголю, кави і солі, фізична активність. В результаті з'ясувалося, що навіть при обліку цих обставин денний сон можна вважати важливим для гіпертоніків як засіб зниження тиску.

"Люди, які сплять вдень, мають на 5% нижчий середній систолічний тиск", - відзначили наукові експерти.

Щоб краще уявити, наскільки важливим є для гіпертоніків оздоровчий ефект денного сну, вчені відзначили, що різниця тільки в 2 мм рт.ст. в систолічному тиску знижує ризик серцево-судинних захворювань до 10%.

Крім цього дослідники повідомили, що денний сон, нехай навіть у вигляді легкої дрімоти, корисніше при гіпертонії, ніж тривалий. Чим довша дрімота, тим нижчий систолічний тиск і, ймовірно, тим менше знадобиться ліків, підкреслили фахівці.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

22:00
Чому у жінок після 50 виникають проблеми з серцем?
23:30
Зміцнюємо імунітет силою думки
23:00
Основний принцип впливу нікотину на організм
21:00
Як оральні контрацептиви впливають на інтелект жінки?
20:30
Причини виникнення алкогольної залежності
0:40
Чому спати на животі шкідливо?
23:00
Нестача сну призводить до пошкодження ДНК
22:00
Чим небезпечні сушарки для рук в громадських місцях?
12:30
Як зелений чай впливає на здоров'я нирок?
15:30
Як знизити рівень холестерину в крові?
14:00
Про що свідчить постійна втома?
11:00
Жінкам важче кинути курити
0:40
Чому під час бігу болить у боці?
23:00
Найнебезпечніші види алкогольних напоїв
11:00
Краплі від нежитю викликають залежність
0:20
Ідеальні напої для бадьорості
23:30
Метод для швидкого засинання
7:00
Від хвороби Альцгеймера частіше страждають жінки
6:20
Поганий настрій підвищує рівень запалень в організмі
22:00
Хропіння руйнує пам'ять
15:30
Як сльози впливають на організм?
12:30
Скільки потрібно спати, щоб бути здоровим і щасливим?
8:00
Переваги пляжного відпочинку
15:49
Вода - лучшее лекарство для организма
10:00
Домашні обов'язки негативно впливають на здоров'я жінок
7:00
Як зменшити рівень стресу в організмі?
13:02
Почему нужно пить воду чаще?
19:45
Чому корисніше ходити пішки?
12:30
Напій, який покращує роботу мозку
22:00
Чому домашні коти можуть бути небезпечними?
0:40
Спосіб, який допоможе збадьоритись зранку
23:30
Перепади температур: як адаптуватись?
22:22
Почему современная девушка не может обойтись без профессионального косметолога
19:45
Чому сучасні людини страждають від проблем зі сном?
0:40
Жіночі тампони стануть екологічнішими?
19:45
Які захворювання можна підхопити у метро?
22:00
У яких випадках можна викликати "швидку"?
14:22
Почему так важно ухаживать за лицом
9:00
Користь ефірних олій для організму
17:38
Яку воду пити, щоб бути здоровим?
Здоров'я в соцмережах: