"Гарантійний термін" служби хребта людини

14:00, 17 Лют 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 1200 ·

Хребет, суглоби і сухожилля мають певний термін служби, однак його можна продовжити

"Гарантійний термін" служби хребта людини

Як це зробити, розповів мануальний терапевт Андрій Кабичкін.

За його словами, проблеми зазвичай починаються після 35 років. Це обумовлено фізіологічними процесами в організмі, під час яких погіршується кровообіг, порушуються обмінні процеси, а також накопичуються різні токсини, пояснив лікар.

"Гарантійний термін" наших сухожиль, хрящів, суглобів і хребта - це 35-45 років. У різних людей термін відрізняється. Після цього "гарантійного періоду" у людей починаються проблеми з хребтом і суглобами », - попередив лікар.

Щоб продовжити цей «термін служби», необхідно навчитися правильно розподіляти навантаження на хребет протягом дня. Наприклад, якщо людина працює стоячи, то навантаження на хребет підвищене, якщо сидить - знижена. Однак в останньому випадку має значення, як саме людина сидить, зазначив Кабичкін. Він пояснив, що через неправильне положення за робочим столом навантаження на кістковий каркас не завжди оптимальний. В результаті положення тіла для хребта, стоп і суглобів стає некомфортним.

Лікар додав, що тривале статичне напруження викликає спазм мускулатури. Якщо прийняти комфортне для хребта положення тіла можливості немає, потрібно періодично міняти позу, а також робити невеликі перерви через кожні 40 хвилин. У ці періоди варто присвятити кілька хвилин виробничої гімнастики, порадив Кабичкін.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: хребет, здоров'я, порада, вік, навантаження, вправа

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:30: Лікарі розповіли, як боротись з целюлітом
18:00: Три основні фактори ризику інфаркту для жінок
10:00: Шкідлива звичка, яка впливає на зачаття та виношування дитини
10:00: Головний гормон для жіночого здоров'я
22:00: Найважливіші вітаміни для здоров'я жінок
20:00: Як часто жінкам треба проводити обстеження і чому це залежить від віку
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
14:00: Як жінці можна самостійно обстежити власні груди
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
18:00: Стимуляція яєчників при ЕКЗ призводить до раннього клімакусу - правда чи міф?
14:00: Чому фолієва кислота така важлива для вагітних
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
14:00: Два найкращі методи для боротьби зі зморшками
18:00: Чому жінкам не можна навантажувати голос у перші дні менструального циклу
22:00: Чому не варто виходити на вулицю з мокрим волоссям
13:45: Кому може підійти ліпофілінг сідниць і яких змін варто очікувати?
14:00: Причини болю в суглобах під час менопаузи
23:22: Естетика здоров’я: чому правильне харчування стало новим трендом серед молоді
23:00: Шлях до себе: 43-річна українка розкрила секрет своєї неймовірної трансформації
21:17: Що варто знати про лазерну епіляцію перед літним сезоном
22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.26 сек | 4.836 Mb

"Гарантійний термін" служби хребта людини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: