Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


"Гарантійний термін" служби хребта людини

14:00, 17 Лют 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 738 · 

Хребет, суглоби і сухожилля мають певний термін служби, однак його можна продовжити

"Гарантійний термін" служби хребта людини

"Гарантійний термін" служби хребта людини



Як це зробити, розповів мануальний терапевт Андрій Кабичкін.

За його словами, проблеми зазвичай починаються після 35 років. Це обумовлено фізіологічними процесами в організмі, під час яких погіршується кровообіг, порушуються обмінні процеси, а також накопичуються різні токсини, пояснив лікар.

"Гарантійний термін" наших сухожиль, хрящів, суглобів і хребта - це 35-45 років. У різних людей термін відрізняється. Після цього "гарантійного періоду" у людей починаються проблеми з хребтом і суглобами », - попередив лікар.

Щоб продовжити цей «термін служби», необхідно навчитися правильно розподіляти навантаження на хребет протягом дня. Наприклад, якщо людина працює стоячи, то навантаження на хребет підвищене, якщо сидить - знижена. Однак в останньому випадку має значення, як саме людина сидить, зазначив Кабичкін. Він пояснив, що через неправильне положення за робочим столом навантаження на кістковий каркас не завжди оптимальний. В результаті положення тіла для хребта, стоп і суглобів стає некомфортним.

Лікар додав, що тривале статичне напруження викликає спазм мускулатури. Якщо прийняти комфортне для хребта положення тіла можливості немає, потрібно періодично міняти позу, а також робити невеликі перерви через кожні 40 хвилин. У ці періоди варто присвятити кілька хвилин виробничої гімнастики, порадив Кабичкін.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: