Кілька порад для здорового хребта

Берегти хребет потрібно з молодого віку, адже це опора нашого організму.

Швидка гімнастика від болю у спині

Всього п'ять дій вплинуть на стан хребта. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Вправи для зміцнення хребта

Сидячий спосіб життя позначається не тільки на нашій талії, але і на здоров'ї. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Миття посуду руйнує здоров'я хребта

Міжхребетні диски мають властивість швидко стиратись.

Вправи для спини від Ксенії Литвинової

Чому важливо стежити за правильною поставою та які вправи ефективні для красивої постави та здорового хребта?

Хороша осанка - запорука здоров'я та краси

У наш час все більше підлітків страждають від порушень, пов'язаних зі здоров'ям хребта.

Викривлення хребта: як розпізнати хворобу?

Ці ознаки ви можете не помічати, але вони є причиною сколіозу. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я"

Ранкова йога для здоров'я хребта

Сидячий спосіб життя може провокувати проблеми з хребтом. Розслабити м'язи та повернути здоров'я допоможе ранкова йога.

Йога може провокувати проблеми з хребтом

Медики заявили, що йога може привести до серйозних проблем з хребтом. Досить часто люди, які захоплюються цим видом фізичної активності, скаржаться больові відчуття у спині. З чим це пов'язано?

Позбутись від сутулості допоможуть вправи

Сутулість може зіпсувати перше враження про людину. "Країна здоров'я" розповість, як подолати цю проблему.

Натуральні ліки для кісток і суглобів

Насправді ліки дуже дешеві і ефективні. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як лікувати остеохондроз шийного відділу хребта: від визначення симптомів до одужання

Слово "остеохондроз" чули, мабуть, всі. Багатьом лікарі ставили такий діагноз при скаргах на болі в спині. Поговоримо докладніше про причини й ознаки остеохондрозу.

Три корисні звички від остеопорозу

Як уникнути цієї хвороби - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 5 правил профілактики викривлення хребта

Як попередити остеопороз? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

П'ять способів уникнути остеохондрозу

При відсутності навантаження, починає поступово порушуватися мобільність міжхребцевих дисків, м'язи спини слабшають. Як не допустити розвитку остеохондрозу - читайте у "Країні Здоров'я"

П'ять корисних звичок для здорового хребта

Щоб уникнути травм хребта потрібно дотримуватись цих правил. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Вирівняти хребет можна трьома вправами

Ці вправи ви можете виконувати навіть в домашніх умовах. Детальніше у "Країні Здоров'я"