Як лікувати остеохондроз шийного відділу хребта: від визначення симптомів до одужання

Слово "остеохондроз" чули, мабуть, всі. Багатьом лікарі ставили такий діагноз при скаргах на болі в спині. Поговоримо докладніше про причини й ознаки остеохондрозу.

Три корисні звички від остеопорозу

Як уникнути цієї хвороби - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 5 правил профілактики викривлення хребта

Як попередити остеопороз? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

П'ять способів уникнути остеохондрозу

При відсутності навантаження, починає поступово порушуватися мобільність міжхребцевих дисків, м'язи спини слабшають. Як не допустити розвитку остеохондрозу - читайте у "Країні Здоров'я"

П'ять корисних звичок для здорового хребта

Щоб уникнути травм хребта потрібно дотримуватись цих правил. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Вирівняти хребет можна трьома вправами

Ці вправи ви можете виконувати навіть в домашніх умовах. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як вберегти хребет здоровим?

Дотримуйтесь декількох правил, щоб не зашкодити своїй поставі. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як розпізнати викривлення хребта?

Ці ознаки ви можете не помічати але вони є причиною остеопорозу. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Рецепт позбавлення болю в хребті

Для того щоб щоранку прокидатися повними сил і енергії досить щодня перед сном вживати суміш з трьох інгредієнтів.Секрети додавання сил і зменшення навантаження на м'язи і хребет збереглися з давніх часів. Розкрити їх вдалося тренерам спортсменам і самим олімпійцям. З тих пір вони передаються з поко...

9 причин ходити босоніж частіше

Взуття прекрасна. Вона захищає нас від холоду, бруду та інфекцій. Вона красива, в кінці кінців. Але кожному знайоме те почуття, коли ти знімаєш взуття і нарешті вільний, правда?

Как бороться с проблемами хребта?

Зимой физическая активность снижается почти до нуля. Мало кто находит в себе силы на тренажерный зал или другую разминку. Большинство после рабочего дня отлеживают бока и спину на диване. А весной физические нагрузки существенно увеличиваются: и двор и дом надо убрать, и в огороде копать-сеять-сажат...

Як впливає вагітність на хребет жінки

Болі в попереку і проблеми з хребтом у вагітних жінок виникають в основному через зсув центру ваги. Щоб зберегти рівновагу, майбутній матері доводиться відхилятися назад, напружуючи при цьому м'язи спини і посилюючи навантаження на хребет. Однак впоратися з цією проблемою і позбутися від неприємних ...

Захворювання хребта: симптоми і ознаки остеохондрозу

Остеохондроз, який є досить поширеним захворюванням, є прогресуюче ураження міжхребцевих дисків і хрящів. "Хондрос" в перекладі з грецького - "хрящ", але фахівці, говорячи про остеохондроз, зазвичай мають на увазі неприємності, що виникають з хребтом.

Болить спина: перегляньте свій гардероб

Кажуть, що краса вимагає жертв. Але чи варто вона вашого здоров'я? Одяг та взуття, які звужують діапазону рухів або змінюють конституцію тіла (тісні, жорсткі або стискаючі) можуть пошкодити хребет, тому що вони створюють напругу спини, шиї і плечей. Не знаєте, на що звернути увагу? Ми вам підкажемо:...

Предупредите серьезные заболевания: какая поза для сна лучшая

Казалось бы такая мелочь, а на самом деле как место для сна, наша постель, так и поза для сна имеют бoльшое значение для нашего здоровья, качества отдыха и состояния утром. Поэтому мы посоветуем, как наладить все факторы для идеального сна.

Як носити високі каблуки без шкоди для здоров'я

Каблуки - це красиво, сексуально і не безпечно. Ми підкажемо, як правильно носити взуття на підборах, щоб не нашкодити здоров'ю.

Дитячий сколіоз: причини, профілактика та лікування

Сколіоз - це бічне викривлення хребта. Найчастіше ця хвoроба розвивається у віці від 5-ти до 16-ти років, тому варто знати, які фактори сприяють її виникненню та розвитку, які методи профілактики та лікувaння сколіозу існують.