Поради для оздоровлення хребта

Щодня виконуйте комплекс вправ, що розвиває гнучкість хребта. Детальніше - читайте у матеріалі.

Чому спати на животі шкідливо?

Такий сон може призводити до певних проблем зі здоров'ям.

Вправи для здоров'я хребта (ВІДЕО)

Хребет - основа нашого організму. Як зробити його здоровим?

Вправа, яка може травмувати хребет

Ця вправа може спричинити серйозне пошкодження хребта. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ефективні вправи для зміцнення хребта

Пропонуємо спробувати ТОП-5 вправ для красивої постави.

Травми хребта можуть лікувати стовбурові клітини

В експериментах ці клітини успішно проявляли себе.

Звичка, яка руйнує здоров'я хребта

Безперервна експлуатація гаджетів не пройде безслідно для вашого здоров'я.

Кілька порад для здорового хребта

Берегти хребет потрібно з молодого віку, адже це опора нашого організму.

Швидка гімнастика від болю у спині

Всього п'ять дій вплинуть на стан хребта. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Вправи для зміцнення хребта

Сидячий спосіб життя позначається не тільки на нашій талії, але і на здоров'ї. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Миття посуду руйнує здоров'я хребта

Міжхребетні диски мають властивість швидко стиратись.

Вправи для спини від Ксенії Литвинової

Чому важливо стежити за правильною поставою та які вправи ефективні для красивої постави та здорового хребта?

Хороша осанка - запорука здоров'я та краси

У наш час все більше підлітків страждають від порушень, пов'язаних зі здоров'ям хребта.

Викривлення хребта: як розпізнати хворобу?

Ці ознаки ви можете не помічати, але вони є причиною сколіозу. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я"

Ранкова йога для здоров'я хребта

Сидячий спосіб життя може провокувати проблеми з хребтом. Розслабити м'язи та повернути здоров'я допоможе ранкова йога.

Йога може провокувати проблеми з хребтом

Медики заявили, що йога може привести до серйозних проблем з хребтом. Досить часто люди, які захоплюються цим видом фізичної активності, скаржаться больові відчуття у спині. З чим це пов'язано?

Позбутись від сутулості допоможуть вправи

Сутулість може зіпсувати перше враження про людину. "Країна здоров'я" розповість, як подолати цю проблему.