Вправи для спини від Ксенії Литвинової

Чому важливо стежити за правильною поставою та які вправи ефективні для красивої постави та здорового хребта?

Хороша осанка - запорука здоров'я та краси

У наш час все більше підлітків страждають від порушень, пов'язаних зі здоров'ям хребта.

Викривлення хребта: як розпізнати хворобу?

Ці ознаки ви можете не помічати, але вони є причиною сколіозу. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я"

Ранкова йога для здоров'я хребта

Сидячий спосіб життя може провокувати проблеми з хребтом. Розслабити м'язи та повернути здоров'я допоможе ранкова йога.

Йога може провокувати проблеми з хребтом

Медики заявили, що йога може привести до серйозних проблем з хребтом. Досить часто люди, які захоплюються цим видом фізичної активності, скаржаться больові відчуття у спині. З чим це пов'язано?

Позбутись від сутулості допоможуть вправи

Сутулість може зіпсувати перше враження про людину. "Країна здоров'я" розповість, як подолати цю проблему.

Натуральні ліки для кісток і суглобів

Насправді ліки дуже дешеві і ефективні. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як лікувати остеохондроз шийного відділу хребта: від визначення симптомів до одужання

Слово "остеохондроз" чули, мабуть, всі. Багатьом лікарі ставили такий діагноз при скаргах на болі в спині. Поговоримо докладніше про причини й ознаки остеохондрозу.

Три корисні звички від остеопорозу

Як уникнути цієї хвороби - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 5 правил профілактики викривлення хребта

Як попередити остеопороз? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

П'ять способів уникнути остеохондрозу

При відсутності навантаження, починає поступово порушуватися мобільність міжхребцевих дисків, м'язи спини слабшають. Як не допустити розвитку остеохондрозу - читайте у "Країні Здоров'я"

П'ять корисних звичок для здорового хребта

Щоб уникнути травм хребта потрібно дотримуватись цих правил. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Вирівняти хребет можна трьома вправами

Ці вправи ви можете виконувати навіть в домашніх умовах. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як вберегти хребет здоровим?

Дотримуйтесь декількох правил, щоб не зашкодити своїй поставі. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як розпізнати викривлення хребта?

Ці ознаки ви можете не помічати але вони є причиною остеопорозу. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Рецепт позбавлення болю в хребті

Для того щоб щоранку прокидатися повними сил і енергії досить щодня перед сном вживати суміш з трьох інгредієнтів.Секрети додавання сил і зменшення навантаження на м'язи і хребет збереглися з давніх часів. Розкрити їх вдалося тренерам спортсменам і самим олімпійцям. З тих пір вони передаються з поко...

9 причин ходити босоніж частіше

Взуття прекрасна. Вона захищає нас від холоду, бруду та інфекцій. Вона красива, в кінці кінців. Але кожному знайоме те почуття, коли ти знімаєш взуття і нарешті вільний, правда?