Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що таке «сіль без солі» і чим це корисно для здоров'я

11:00, 05 Сер 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 5737 · 

Лікар-дієтолог Маріят Мухіна пояснила, що таке «сіль без солі» і чим це корисно організму

Що таке «сіль без солі» і чим це корисно для здоров'я

Що таке «сіль без солі» і чим це корисно для здоров'я



Насамперед фахівець попередила, що люди з гіпертонією, як правило, мають «напівнаркотичну» залежність від хлориду натрію — звичайної харчової солі. І такі люди не помічають своєї залежності, що виявляється у підсолюванні будь-яких страв, навіть якщо до того їх уже солили. Це може бути причиною гіпертонії.

Лікарка розповіла, що вона з колегами проводила дослідження зі смаковими сосочками людей. Підтвердилося, що залежним від солі людям потрібно постійно підсолювати їжу, навіть не пробуючи. Тим часом рекомендації ВООЗ вказують чітку добову дозу солі - 5 грамів. Причому це не тільки сіль, яку ми додаємо в їжу, а вся сіль з усіх продуктів, у тому числі покупних.

Тому Мухіна порекомендувала перейти зі стандартного хлориду натрію на сіль без солі. Це склади зі зниженим вмістом хлориду натрію.

«Щоб знизити ризик розвитку гіпертонії, потрібно зменшити кількість солі у раціоні. Або почати додавати в їжу "сіль без солі", тобто сіль зі зниженим вмістом натрію хлориду. Наприклад, у чорній солі зменшено вміст хлориду натрію завдяки великій кількості інших інгредієнтів. Вона має пікантний, але солоний смак, не затримує воду в організмі, багата йодом, калієм, сіркою та залізом. Рожева сіль — головне, щоб це був не фальсифікат, — містить іони магнію, марганцю, там є мідь, цинк, селен, калій, це практично мінеральний препарат», — пояснила експерт.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: