Що потрібно: мелена кориця; мед; лимон; гаряча вода.Як готувати: у гарячу воду кладемо часточку лимона і додаємо мелену корицю. Даємо настоятися і зао...

Його можна використовувати для приготування корисних і смачних страв. Наприклад, можна приготувати млинці. Вони будуть смачні і красиві, а калорій в н...

Він дозволить вам протриматися до ланчу або обіду, чи не зриваючись на шкідливі перекушування. Пропонуємо 30 варіантів на кожен день - ви...

Гастрит виникає через неправильне, нерегулярне харчування, а також внаслідок вживання гострої, смаженої або недоброякісної їжі, яка викликає різке роз...

Для контролю рівня цукру в крові вам слід грамотно підбирати продукти для перекусу.Гарбузове насінняГарбузове насіння містять...

1. Ваш план харчування не передбачає нічого, крім вживання грейпфрута або капустяного супу? Ви скорочуєте щоденні калорії до 1000 і менше? Не чекайте ...

Квасоля і сочевицяКвасоля і сочевиця - чемпіони за вмістом поживних речовин. Вони багаті білками, вуглеводами, клітковиною, залізом, магнієм, цинком і...

При високій температурі сік мандарина добре втамовує спрагу.Мандарини використовують при лікуванні астми і бронхітів. Це добре відомий протизастійний ...

Щоб зберегти здоров'я, а також скинути вагу і зменшити жир на животі, вам слід звернути увагу на продукти, що пригнічують запалення. Фр...

1. Очищення організму.Давно відома кавунова дієта, краще якої важко придумати засіб для очищення організму.При цій дієті допускається вжив...

1. Епікахетін, що міститься в какао, покращує мозковий кровообіг, пам'ять і концентрацію.2. Какао допомагає легше прокинутися вранці завдя...

Мудрий дід із села як носій здорового «народного» глузду — традиційний герой українського письменства. Особливо популярний у сатириків — від Остапа Ви...

1. Вересковий.2 г сушених квіток вересу, 2 г сушеного листя шипшини, 10 г сушеного листя суниці. Залити окропом (200 мл). Настояти 5-10 хв.

Саме вона допоможе швидко і ефективно схуднути, провівши тотальну очистку кишечника і всього організму. Отже, топ-7 літніх овочів для ефективного схуд...

У ягоді міститься більше марганцю, ніж у інших овочах і фруктах. Також вона містить дубильні речовини, хінну, янтарну, молочну кислоту. У народній мед...

Дана творожна дієта поєднує кілька високобілкових продуктів. Протягом трьох днів рекомендується вживати яєчно-медовий коктейль, а також сир і нежирні ...

Втім, дієта плоского живота накладе на ваш раціон і певні обмеження. Отже, дієта плоского живота вимагає повністю виключити зі свого меню: солоні й со...

- Зменш споживання жирів. Добова потреба в них - максимум 100 г. Краще зовсім відмовитися від ковбаси, сосисок, випічки. Якщо тобі це здається неможли...

Вміст жиру в творозі може коливатися в межах від 0,5 і до 18%. При цьому змінюється і його калорійність - від 90 до 230 ккал. Сир - справжній рекордсм...

Англійська дієта триває 21 день (є варіант - 20 днів). Втрата ваги складе - 12-15 кілограмів.Англійська дієта. Правила харчування.

Перший день - морквяний. Залежно від особистих переваг ви можете їсти і сиру, і варену моркву. Головне - нічим її НЕ приправляти, за винятком лимонног...

Картопляна дієта, 1-й варіантТривалість - 3 дні. Результат: мінус 3 кг.1,5-2 кг великої картоплі добре промити і запекти в духовці. Розділити на 4-6 п...

Апельсини не є калорійними, але, незважаючи на це, вони заглушають відчуття голоду. Є думка, що це відбувається через ендорфіни, що з'являються внаслі...

- Введи в свій раціон все зелене: яблука, селера, огірки.- Випивай близько 2 літрів рідини на день. Воду пий за 30 хвилин до їжі і через годину після....

Як вибрати сухофрукти для дієти?Дієта на сухофруктах вимагає ретельного вибору основного інгредієнта меню. Найкраще купувати продукт, упакований в гер...

2. Дієта від моделей.• На сніданок з'їжте варене яйце і запийте склянкою чаю.• В обід можна побалувати себе 200 грамами сиру, без сметани, зрозуміло, ...

Даний продукт є джерелом органічних кислот, вітамінів (А, В1, В2, С, РР) і мінералів (заліза, магнію, калію, кальцію, фосфору). Всі ці елементи вкрай ...

Суть її надзвичайно проста. Перед кожним прийомом їжі ти повинна випивати 2 склянки чистої води. Рівно 2, ніяк не менше. І через 15-20 хвилин можеш сп...

За 1-ою версією Ксенія схудла завдяки дієті, якої дотримується Ксенія Собчак. Ксенія Собчак до 18 годин їсть те, що їй хочеться, дотримуючись принципі...

У день можна з'їдати два-три банани і випивати три склянки нежирного молока. Причому, бажано розділити трапезу, позначивши і сніданок, і обід, і вечер...