Існує безліч варіантів творожної дієти. Проте, найбільш ефективною є саме дієта на 3 дні, розрахована на швидке скидання ваги та закріплення хорошої форми.
Ефективна творожна дієта
Дана творожна дієта поєднує кілька високобілкових продуктів. Протягом трьох днів рекомендується вживати яєчно-медовий коктейль, а також сир і нежирні сорти м'яса. Якщо ви сумніваєтеся в якості та безпеці сирих яєць, підшукайте інший варіант дієти.
Перший день
- Сніданок: коктейль з двох яєць і 1 ч.л. меду - Обід: нежирний творог - 100 г і чай з 1 ч.л. меду - Вечеря: густий овочевий суп, тост і пара будь-яких кисло-солодких фруктів
Другий день
- Сніданок: коктейль з двох яєць і 1 ч.л. меду - Обід: нежирний творог - 100 г, а також несолодкий чай і коктейль з двох яєць і 1 ч.л. меду - Вечеря: приготована на пару або на грилі риба, салат із зелених овочів і несолодкий чай
Третій день
- Сніданок: коктейль з двох яєць і 1 ч.л. меду, а також велике яблуко - Обід: тост, 100 г сиру і листя салату, а також несолодкий чай або вода - Вечеря: тушковані овочі, відварене яйце і несолодкий чай
Незважаючи на всю користь сиру, перш ніж приступити до будь-якого з варіантів дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Плюси і мінуси манежу для дітей Як правильно вводити овочеві пюре у прикорм? Сирники, які вийдуть у всіх Ліниве хачапурі на сковороді
21/04/2025
5 простих і корисних сніданків для активного дня
22/04/2025
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
22/04/2025
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
22/04/2025
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
