Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Яблука відновлюють мікрофлору кишечника

08:00, 21 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2247 · 

Дієтологи розповіли про унікальні властивості яблук.


Користь яблук

Користь яблук



Крім прекрасного смаку яблука володіють корисними властивостями.

У нашій країні це звичайний фрукт і приємно, що саме він дуже корисний і потрібний для нашого здоров'я. Лікувальні властивості яблук можна пояснити їх лікувальним складом. У цих фруктах містяться вітаміни Р, С, Е, В1, В2, каротин, також калій, залізо, кальцій, натрій, бор, фосфор, мідь, йод, алюміній, магній, фтор, марганець, цинк, пектини, клітковина, органічні кислоти і цукру. А в шкірці плодів є флавоноїди. Корисні властивості цих багатих на вітаміни фруктів знайшли широке застосування і в народній медицині, і в кулінарії, і навіть в косметології.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні яблука для серцево-судинної системи

Плоди яблуні сприяють нормалізації функціонування травної системи і шлунково-кишкового тракту, а ще використовуються для збільшення апетиту і попередження закрепів. Один плід з шкіркою містить більше 10% потрібної денної норми волокон, які потрібні організму. Нерозчинні волокна, що знаходяться в яблуках, виводять з організму шкідливі речовини і попереджають запори. Вживання цього фрукта покращує мікрофлору кишечника і травлення.

Яблуко знижує в крові рівень холестерину завдяки вмісту пектину в ньому. Вживання цього продукту в їжу сприяє виведенню з організму холестерину, тим знижуючи можливість серцевих нападів і закупорки судин. А пектин допомагає пов'язувати шкідливі речовини (наприклад, миш'як і свинець), що надходять в організм, а потім їх виводити з людського організму. Знижувати ризик атеросклерозу здатні на біологічному рівні активні складові цих фруктів.

Серцево-судинну систему відмінно зміцнює яблучний сік. А якщо за годину до сніданку з'їдати кілька яблук, знижується на 20% ризик передчасної смерті від хвороб серця.

Поліфеноли і флавоноїди, що знаходяться в плодах, мають протипухлинний ефект: вони зв'язують вільні радикали, небезпечні для здоров'я. Ці речовини надають навіть сильніші антиоксидантні властивості, ніж вітамін С, який також мають яблука.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
Здоров'я в соцмережах: