Ананас: основні корисні властивості

07:00, 19 Кві 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 3062 ·

Ананас є одним з улюблених тропічних фруктів в усьому світі.

Користь ананасу

Зазвичай його вживають у вигляді шматочків або скибочок, і часто використовують для приготування корисного соку. Ось 5 корисних властивостей ананаса і ананасового соку.

Підвищує імунітет

Ананас є відмінним джерелом вітаміну С, імуностимулюючої антиоксиданту, що володіє протизапальними властивостями. Вітамін С допомагає імунним функцій, стимулюючи вироблення лейкоцитів, які борються з хвороботворними патогенами.

Сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань

Ананас підтримує хороший стан серцево-судинної системи, запобігаючи утворенню тромбів і покращуючи циркуляцію крові, знижуючи ризик серцевого нападу та інсульту. Він містить залізо, важливий елемент виробництва червоних кров'яних клітин. Запобігайте серцево-судинні захворювання, випиваючи склянку ананасового соку або з'їдаючи кілька скибочок свіжого фрукта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому корисно їсти ананаси?

Підтримує розвиток кісток

Ананаси містять марганець і кальцій, які зміцнюють кістки і сполучні тканини. Кальцій пов'язаний зі зменшенням ризику остеопорозу і дегенеративних захворювань кісток, тому цей тропічний фрукт знижує ризик переломів і покращує щільність кістки.

Зменшує рівень стресу

Містять комплекс вітамінів групи В, які підсилюють розумові функції і покращують загальний когнітивний здоров'я. Амінокислота, відома як триптофан, стимулює вироблення серотоніну, нейротрансмітера, що регулює настрій.

Захищає зір

Антиоксиданти, вітаміни С і А, підтримують здоров'я очей. Зокрема, вітамін А знижує ризик втрати зору, викликаної дегенерацією жовтої плями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ананас, користь, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Скільки яєць може щодня з'їдати доросла людина
8:00: Топ-10 порад для правильного та здорового харчування
20:00: Вчені визначили їжу, котра може викликати атеросклероз
18:00: Названо три продукти, які буквально руйнують наші нирки
16:00: Ознаки дефіциту селену в організмі і продукти, які при цьому допоможуть
14:00: Гарбузова м'якоть допомагає знизити рівень цукру при діабеті
12:00: Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
10:00: Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння
8:00: Неймовірна користь для організму, яку дає звичайний кабачок
18:00: Які продукти варто виключити з меню при високому тиску
16:00: Повсякденна їжа, котра викликає поганий запах з рота
14:00: Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту
12:00: Хліб з висівками запобігає раку товстої кишки і знижує холестерин
10:00: Білий хліб дає один плюс і багато мінусів
8:00: Яку користь приносить людині вживання хліба
20:00: Чим загрожує організму надмірне вживання вівсянки
18:00: Як часто варто їсте червоне та перероблене м'ясо
16:00: Зелений чай визнали чудовим засобом проти пухлин
14:00: Що потрібно їсти для профілактики онкологічних захворювань
12:00: Названо їжу, котра може сприяти розвитку раку
8:00: Топ-5 корисних харчових звичок, які вам допоможуть
22:00: Чому противірусна дія імбиру - це лише маркетинговий хід
20:00: Тваринний і рослинний білок однаково потрібні організму
18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.807 Mb

Ананас: основні корисні властивості

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: