Ананас: основні корисні властивості

Зазвичай його вживають у вигляді шматочків або скибочок, і часто використовують для приготування корисного соку. Ось 5 корисних властивостей ананаса і ананасового соку.

Підвищує імунітет

Ананас є відмінним джерелом вітаміну С, імуностимулюючої антиоксиданту, що володіє протизапальними властивостями. Вітамін С допомагає імунним функцій, стимулюючи вироблення лейкоцитів, які борються з хвороботворними патогенами.

Сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань

Ананас підтримує хороший стан серцево-судинної системи, запобігаючи утворенню тромбів і покращуючи циркуляцію крові, знижуючи ризик серцевого нападу та інсульту. Він містить залізо, важливий елемент виробництва червоних кров'яних клітин. Запобігайте серцево-судинні захворювання, випиваючи склянку ананасового соку або з'їдаючи кілька скибочок свіжого фрукта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому корисно їсти ананаси?

Підтримує розвиток кісток

Ананаси містять марганець і кальцій, які зміцнюють кістки і сполучні тканини. Кальцій пов'язаний зі зменшенням ризику остеопорозу і дегенеративних захворювань кісток, тому цей тропічний фрукт знижує ризик переломів і покращує щільність кістки.

Зменшує рівень стресу

Містять комплекс вітамінів групи В, які підсилюють розумові функції і покращують загальний когнітивний здоров'я. Амінокислота, відома як триптофан, стимулює вироблення серотоніну, нейротрансмітера, що регулює настрій.

Захищає зір

Антиоксиданти, вітаміни С і А, підтримують здоров'я очей. Зокрема, вітамін А знижує ризик втрати зору, викликаної дегенерацією жовтої плями.