Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієтолог назвала меню для очищення і відновлення печінки

01:00, 26 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 6386 · 

Німецький дієтолог пояснила, якими повинні бути сніданок, обід і вечеря, щоб очистити печінку від токсинів

Дієтолог назвала меню для очищення і відновлення печінки

Дієтолог назвала меню для очищення і відновлення печінки



Тихий жах печінки

Печінка - один з найважливіших органів людини і ... дуже терплячий. При такому захворюванні, як жировий гіпатоз, або жирна печінка, симптоми проявляються лише на другий або навіть третій стадії.

Причини жирної печінки - нездорове харчування, зайва вага і алкоголь. Якщо це захворювання виявлено вчасно, то піддається лікуванню навіть вдома. Важливим фактором у його профілактиці вважається правильне харчування і спосіб життя.

Стеж за тим, що їси

Хвороба нагадує про себе втомою, почуттям тяжкості в правій верхній частині живота. Якщо вчасно не зайнятися собою, печінка може запалитися.

- Жирну печінку можна відновити. Для цього необхідно нормалізувати масу тіла, але робити це краще повільно і поетапно, - сказала мюнхенський дієтолог Доріс Курц, яка спеціалізується на дієтотерапії при ожирінні і діабеті. Вона радить уникати екстремальних голодувань.

План харчування для боротьби з ожирінням печінки від Доріс Курц

Сніданок. Вівсяні пластівці з фруктами, натуральний йогурт, нежирне молоко, горіхи, насіння льону та пшеничні висівки - ідеальне харчування проти жирної печінки. Цільнозерновий хліб з шматочком сиру, а також огірок і фрукти також додадуть енергії, необхідної для початку дня.

Обід. Правило для обіду - це половина тарілки з овочів, чверть тарілки з цільнозернових злаків, наприклад, цільнозерновий рис або локшина, просо, гречка або кіноа, плюс чверть тарілки м'яса, риби, тофу або яєць. Також трохи фруктів на десерт.

Вечеря. Підійде салат, наприклад, з капустою. Можете додати в нього столову ложку насіння соняшнику або гарбуза, одне або два яйця, 50 грамів овечого сиру або моцарели.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
Зміцнення здоров'я, яке дарують людині креветки
15:30
Морепродукт, котрий здатен вилікувати імпотенцію
12:30
Неймовірна користь для здоров'я, яку дає мед
8:30
Названо найкориснішу кашу для сніданку
23:30
Названо смачний продукт, який замінить віагру
22:30
Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів
19:30
Що дає людині споживання кульбаби
17:30
Олія, яка часто викликає рак
15:30
Спеція, котра знижує рівень холестерину в крові
13:30
Негативні наслідки передозування горіхів та помідорів
12:30
Риб'ячий жир та оливкова олія можуть нашкодити людині
10:30
Що буде з людиною, яка п'є надто багато зеленого чаю
17:30
Три позитивні ефекти від вживання кінзи
13:30
Продукти, які викликають головний біль
9:30
Корисні властивості олії авокадо
7:30
Консервований овоч лікує безпліддя та запобігає раку
6:30
Гостра їжа, котра допомагає серцю та судинам
1:20
Чи варто овочі та фрукти їсти зі шкіркою
0:20
Як готувати м'ясо, щоб уникнути раку
23:30
Фруктовий сік, котрий знижує рівень цукру в крові
21:30
У якому випадку вживання картоплі може стати смертельним
19:30
Зелень, котра допоможе вам схуднути
17:30
Незліченні переваги зеленого салату
15:30
Молочні продукти, які знижують рівень холестерину
13:30
Найкращі продукти для очищення організму
9:30
Корисні продукти, які можуть бути шкідливими
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
6:30
Солодощі допоможуть швидше заснути
1:20
Топ-5 продуктів для здоров'я легенів
0:20
Правила тривалого зберігання овочів та фруктів
22:30
Як вживання бобових впливає на тиск та судини
21:30
Продукти, котрі здатні зміцнити власне волосся
17:30
У чому шкода соленого насіння соняшника
15:30
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
13:30
Скільки вершкового масла можна їсти без шкоди для здоров'я
12:30
Продукти, які найефективніше вбивають ракові клітини
10:30
Що треба регулярно їсти затятим курцям
9:30
5 продуктів, які допомагають вивести нікотин з організму
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
7:30
Найкраща їжа для нашого імунітету
Здоров'я в соцмережах: