Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як позбутися від калорій в алкогольному напої

01:00, 08 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3371 · 

Знизити шкоду спиртного для фігури можна за допомогою перевірених способів

Як позбутися від калорій в алкогольному напої

Як позбутися від калорій в алкогольному напої



Губить людей закуска

Алкоголь заважає схуднути. По-перше, будь-яке застілля передбачає рясні закуски, по-друге, випивка погано впливає на метаболізм жирів і цукрів, які відкладаються у вигляді жирових складок.

До того ж, навіть в низькокалорійній чистій горілці, в 100 грамах 235 кілокалорій! При добовій нормі для жінок у віці від 26 до 50 років 1800 кілокалорій, це вагоме навантаження. А якщо врахувати, що алкоголь збільшує апетит, то легко перебрати зайві кілограми.

Що в чарці у тебе?

Усім, хто п'є алкоголь і при цьому мріє схуднути, треба вибирати низькокалорійні напої, наприклад, чисту горілку. Крім того, краще не випивати спиртне з напоями, такими як кава і чай, так як вони допоможуть підбадьоритися, а значить, прийняти ще більше спиртного на груди.

Ризикують своєю фігурою ті, хто любить змішувати горілку з калорійними соками, солодкої газованою водою або лікерами. Така ж історія і з різними настоянками. Тому особливо уважно треба ставитися до горілки, що містить різні добавки у вигляді солодких сиропів.

Знизити кількість калорій в алкогольному напої можна за допомогою наступних прийомів:

- використовувати газовану воду або соки з низьким вмістом калорій в якості міксера;

- додавати в алкоголь лід, лимон або лайм, листя м'яти, шавлії;

- ретельно відміряти пропорції інгредієнтів в алкогольному коктейлі.

Деякі лайфхаки допоможуть вам зменшити кількість споживаного алкоголю

1. Пийте воду між кожним алкогольним напоєм

2. Зосередьтеся на повільному потягуванні спиртних коктейлів

3. Не пийте пізно вночі

4. Не пийте спиртне натщесерце


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
Здоров'я в соцмережах: