Зелена цибуля - найкорисніший продукт взимку

Чому зелена цибуля вважається одним із найкорисніших продуктів холодної осені та зими? В сезон погодної негоди та розгулу інфекцій організму як ніколи важливо отримувати достатньо вітамінів групи B – саме B6, B12. Ці речовини потрібні для організму, оскільки задіяні в процесах кровопостачання та вироблення імунних компонентів.

З натуральних джерел утримувати названі вітаміни, окрім зеленої цибулі, можуть наступні продукти. Наприклад, фрукти та овочі, пофарбовані в зелений колір. Це зелені яблука, зелена цибуля, трави (петрушка, кріп).

Важливо підтримувати в організмі досить високий рівень вітаміну D. Зовсім не зайвим у цю пору року буде перевірити його вміст у крові та за необхідності заповнити його добавками та продуктами харчування.