Худнемо з томатним соком

Дієта на томатному соці допоможе скинути до 5-ти кілограмів зайвої ваги всього за тиждень. Її ефективність полягає в тому, що томатний сік низькокалорійний, але при цьому помідори насичені важливими живильними елементами - магнієм, натрієм, кальцієм, калієм і багатьма корисними кислотами, безпосеред...

ТОП-5 рецептів дієтичних салатів з овочів

Підбірка корисних і простих зимових салатів з овочів, які ніяк не позначаться на твоїй талії.

Як худнуть знамениті актриси: ТОП-3 дієт зірок

Дізнайся, які дієти користуються популярністю серед відомих актрис за ефективність у боротьбі із зайвою вагою.

10 незвичайних способів використання цукру

1. Цукор може зберегти свіжість квітів. Просто додайте у воду 3 столові ложки цукру і 2 оцту. Цукор корисний для стебел, а оцет зупинить розмноження бактерій.2. Хочеться наїстися льоду після гострої їжі? Це не обов'язково, просто візьміть в рот ложку цукру, він миттєво зніме роздратування слизової, ...

ТОП-5 порад тим, хто бажає перемогти тягу до солодощів

1) Зніміть заборону. Варто собі заборонити всі солодощі, і Ви швидко зірветеся. Дозвольте собі солодке, навіть якщо сидите на дієті. Просто обмежтеся скромними порціями: 1 цукерка після обіду, стаканчик морозива на полуденок або кілька печив з молоком перед сном.

Про користь морської капусти

Першими заговорили про унікальні властивості морської капусти (ламінарії) стародавні китайці. Вони навіть внести її до реєстру лікарських засобів, які необхідні людині.

Чому необхідно їсти гречку

Складно уявити раціон здорового харчування без страв з гречаної крупи, склад цього насіння настільки унікальний і широкий, що вчені, досі вивчаючи його вплив на організм, відкривають нові й нові корисні властивості гречки. Гречана крупа - ідеальний продукт з точки зору співвідношення білків, жирів і...

Підбірка кращих літніх антиоксидантів

Антиоксиданти - сполуки, які захищають клітини від шкідливих ефектів або реакцій, які можуть викликати надмірне окислення в організмі. Ми хворіємо, старіємо, і це можна назвати процесом окислення. Безліч хворобливих станів (хронічні захворювання, стрес, дія радіації та ін) протікають в організмі з у...

Дієта для схуднення на основі води

Кожна людина, яка відчуває у своєму тілі зайві кілограми, прагне схуднути, і дуже хоче, щоб дієта дала не тільки хороший результат, але й не накладала великих обмежень у продуктах харчування. І такий вихід є - це дієта на основі води.

Приклади корисних сніданків

Корисний сніданок № 1.Яєчний омлет або яєчня з овочами, можна і з тими, що зберігаються в морозильній камері. Для приготування цього корисного сніданку овочі протягом 5 хвилин тушаться на маленькому вогні, після чого заливаються збитими яйцями і смажаться ще 5 хвилин. Сіль і спеції додаються за смак...

Цілющі ефекти імбиру

У складі кореня імбиру є життєво важливі і необхідні нашому організму вітаміни, мінерали, корисні ефірні масла і амінокислоти, тому спектр цілющих ефектів імбиру, точніше його кореня, просто неймовірно широкий.

Цвітну капусту назвали найкориснішим овочем

Дієтологи із США виступили із заявою, що серед усіх овочів кольорова капуста є найкориснішою для здоров'я, оскільки в ній містяться практично всі необхідні людському організму вітаміни та мікроелементи.

Народні методи очищення печінки

Не приймаючи дорогих ліків - економимо з користю для здоров'я.1. Їжте чорну смородину з цукром у пропорції 1:2, запиваючи чаєм (без обмеження).

Оригінальні вітамінні чаї

До перших ягід ще далеко, а вітамінів вже катастрофічно не вистачає! Спробуйте оригінальні вітамінні чаї, які здивують вас смаком та нададуть багато енергії. Якщо не заготовили трави і ягоди - дійдіть до найближчої аптеки. Але цього літа вже постарайтеся зробити самі: зібрати, висушити і скласти віт...

Готуємо мацоні - напій здоров'я і довголіття

Мацоні - це традиційний грузинський кисломолочний напій, що готується за спеціальною технологією з молока корів, кіз, овець, буйволиць або із суміші молока цих тварин. Зокрема, мацоні використовують як кисломолочне середовище для деяких супів - літній легкий, без м'яса, круп і овочів.

Для любителів сиру - сирна дієта

Кілька варіантів сирної дієти:Варіант першийЧисленні відгуки свідчать, що цей варіант дозволяє скинути зайву вагу найбільш швидко. За один або три дні можна схуднути на три кілограми. Більше трьох днів використовувати цю дієту не рекомендується. Дієта являє собою розвантажувальні дні.

Користь авокадо для схуднення

1.L-карнітинНасамперед, плоди характеризуються високим вмістом L-карнітину або левокарнітину. Це натуральна вітаміноподібна амінокислота, споріднена вітамінам групи B, з сильними антиоксидантними властивостями. Її також можна розглядати як афродизіак - ось вам і ще одна причина, щоб з'їсти холодну з...