Правильне харчування в ресторані

Напевно, ви часто сиділи в ресторані чи піцерії, тримаючи в руках меню, і не знали, щоб таке замовити корисне для вашої фігури. Дізнайтесь корисні поради, які допоможуть вам вибрати в ресторані корисні страви.

Позбавлення від токсинів: метод лікаря Сарачолу

Дана методика розщеплює жири (особливо навколо печінки), зменшує апетит, має сечогінні, противірусні, протигрибкові властивості, дозволяє скинути пару-трійку зайвих кілограмів, зміцнює імунітет, очищає, "розчиняє" камені в нирках і жовчному міхурі, омолоджує шкіру.

Спробуйте ефективні розвантажувальні дні

Ось кілька способів розвантажувальних днів, коли ви можете очистити організм від шлаків та токсинів.

Збираємось на пікнік: основні застереження

Що потрібно взяти на пікнік, щоб відпочинок доставив максимум задоволення і мінімум дискомфорту? Пакуємо багаж.

Низькокалорійна дієта на тиждень: основні правила

Низькокалорійна дієта на тиждень - вірний шлях не тільки до красивої фігури, але і до здоров'я і довголіття, як показують дослідження американських учених. Якщо взяти на озброєння хороші рецепти, то цей шлях буде приємним. Ця дієта передбачає обмеження в харчуванні - потрібно скоротити кількість кал...

Апельсиновий сік активізує діяльність всіх функцій організму

Що ще ви не знаєте про користь апельсину? Апельсин містить вітаміни А, В1, В2, РР, а також такі мікроелементи, як магній, фосфор, натрій, калій, кальцій і залізо. Основна перевага апельсина - це вітамін С. У 150 г м'якоті апельсина міститься 80 мг аскорбінової кислоти - добова норма споживання вітам...

Очищаємо організм: програма на 3 тижні

Як очистити організм від шлаків і токсинів, що накопичилися за зиму? Допоможе в цьому спеціальна детокс-програма, розрахована на 3 тижні. Поліпшити своє самопочуття і зовнішній вигляд можна і за тиждень. Слідкувати за станом організму дуже важливо, адже токсини «підстерігають» його скрізь: у повітр...

Мигдальний горіх - будівельний матеріал для кісток, крові та шкіри

З мінеральних речовин в ядрі мигдалю містяться солі калію, кальцію, магнію, марганцю, заліза, фосфору, сірки, а також цукру і смоли. Ядро цього горіха перетравлюється в шлунку довше, ніж звичайна їжа, тому його потрібно пережовувати ретельно.

Як підтримати стрункість

Візьми на замітку кілька рецептів корисних і простих у приготуванні страв, які допоможуть тобі підтримувати стрункість.

ТОП-10 продуктів, що зміцнюють зуби

Вибір продуктів, що природно борються з бактеріями, видаляють зубний наліт, зміцнюють емаль і освіжають дихання - хороший спосіб зберегти зуби перлинно-білими і здоровими.

Дієта Кетрін Зета-Джонс

До креш-дієт, яких стосується дієта з капустяним супом, можна звертатися не частіше кілька разів на рік, і тривати вона повинна не більше тижня. Принцип: чим більше супу ти їси, тим більше жирів спалюєш і зайвих кілограмів втрачаєш!

Спробуйте розвантажувальний день на черешні

Солодкі й соковиті плоди черешні - справжня знахідка для бажаючих схуднути без шкоди для здоров'я. Ця ягода відмінно підходить для проведення розвантажувальних днів: вибери несолодкий сорт черешні, ретельно помий плоди під проточною водою і насолоджуйся їх смаком протягом дня (будь обережна, якщо у ...

Вихід з посту: як правильно харчуватися

Велика кількість м'ясних страв на святковому столі після довгої відмови від м'яса може принести багато незручностей. Тому потрібно харчуватися правильно та в міру. Як саме - читайте далі.

Очищаємо організм за тиждень

Ця дієта строга, однак, якщо ти виконаєш всі умови, допоможеш органам травлення налагодити нормальну роботу і при цьому схуднеш на кілька кілограмів.

Зелена цибуля - головний вітамін весни

Вона відіграє важливу роль у забезпеченні організму людини фолієвою кислотою. Вона регулює процеси розвитку, росту і кровотворення. Недолік її в організмі матері - одна з причин викиднів.

Гарбуз: правила вибору і смачні рецепти

Як правильно вибрати гарбуз та про які корисні його властивості ви й не здогадуєтесь?

Готуємо на природі з користю для здоров'я

Кілька здорових рецептів приготування овочів та багато іншого на природі. Потіште не тільки себе, але і всю родину смачним грилем.