Одним із таких є фундук. У цьому горіху багато вітамінів Е та В6, фундук зміцнює мозок.Ще один із найпопулярніших продуктів серед довгожит...

Ангіна, при якій виникають характерні болі в горлі, є гострою формою тонзиліту – захворювання, яке не може з'являтися через їжу. Причина тонзиліту – і...

Холестерин виробляється та розщеплюється у печінці. Вживання продуктів, що містять занадто багато насичених жирів і занадто мало ненасичених жирів, зм...

Одним із потенційно небезпечних симптомів, що виникають після їжі, є печія. Записатися на прийом до лікаря необхідно, якщо епізоди печії почастішали.

Регулярне споживання нежирних сортів м'яса допоможе покращити здоров'я серця, судин та знизити ризики розвитку хронічних захворювань, знайшли дослідни...

Збільшення секреції жовчі полегшує перетравлення жирної їжі, а також зменшує симптоми розладу шлунка.Сік листя артишоку сприяє схуднення т...

Непомірне поїдання ягоди збільшує в організмі вміст фруктози, із чим пов'язані певні ризики. Зокрема надлишок фруктози призводить до збільшення токсич...

В який час їсти останній раз перед сном? Працює правило: вечеря за 3-4 години до сну. Тобто якщо ви о 21:00 лягаєте спати, то краще після 18:00 не їст...

Щоб підтримувати нормальний тиск, потрібно пити достатньо рідини. Якщо ж проблеми зі стрибками тиску вже існують, варто не просто вживати достатньо рі...

Харчування та харчові звички значною мірою впливають на стан здоров'я людини. Як виявилося, для здоров'я серця, контролю холестерину та загального тон...

Запустити процеси відновлення печінки після надмірного навантаження від алкогольної інтоксикації допоможуть лактобактерії, які найближчим часом входит...

Любителям каш та інших страв із вмістом круп не варто нехтувати замочуванням перед приготуванням. Активне вживання круп, які попередньо не замочувалис...

Експерти розповіли про користь вживання чорниці. За словами фахівців, чорниця багата великою кількістю поживних речовин. Більше того, вона низькокалор...

Вчені зі США зробили неймовірне відкриття — для здоров'я серця та судин потрібно регулярно їсти оселедця. Цей продукт позитивно позначиться на роботі ...

Багато людей стикаються з такою небезпечною для кісток недугою як остеопороз. Виявляється, боротися з ним на ранніх термінах і запобігти його появі зд...

За відсутності індивідуальних протипоказань часник слід вживати щодня, порадою про це поділилися турецькі медики (їх аргументи опублікувало видання En...

Формула найкориснішого сніданку - це білки плюс жири: вони наситять вас на чотири-п'ять годин.Як джерело білка чудово підійде куряче м'ясо...

Найкраще відварювати качани кукурудзи в чавунній каструлі з товстими стінками, накривши кришкою. Однак підійдуть також глиняна каструлька, пароварка, ...

Професор персоніфікованої медицини розповіла, що зазвичай енергетичний спад у людей виникає близько 15-16 години. Збадьоритися допоможуть овочі та кру...

Деякі продукти особливо добре стимулюють обмін речовин.Морські овочі. Щоб метаболізм працював на повній швидкості, щитоподібна залоза повинна працюват...

Дієтологи рекомендують жінкам, які вступили в менопаузу, збільшувати споживання білка та розчинної клітковини. У цей період їхнього життя відбувається...

Зовнішній вигляд не завжди видає наявність патології. Розлад харчової поведінки зустрічається навіть у людей зі здоровою вагою.Розрізняють...

Немає жодного доказу, що для кращої засвоюваності кальцію потрібний додатковий жир. Тож не треба себе змушувати. До речі, якщо в сирі є рослинний жир,...

Статистично близько 90 відсотків всіх людей з діабетом мають діабет 2 типу, при якому в роботі організму відбуваються несприятливі зміни, пов'язані з ...

Деякі пацієнти обирають у літній період відмовлятися від полівітамінів на користь фруктів та ягід. Мовляв, навіщо пити штучні добавки, якщо поряд стіл...

На допомогу в цьому випадку прийдуть корисні солодощі. Захистити зуби дитини від карієсу допоможе ксиліт.Ксіліт – це підсолоджувач природн...

Важливо наголосити: наш мозок звикає до певного рівня цукру крові. Саме тому пацієнти з декомпенсованим діабетом протягом тривалого часу на швидке зни...

Якщо ви вважаєте, що кишечник займається тільки перетравленням їжі, ви дуже помиляєтеся. Його функції набагато важливіші.Кишечник захищає ...

Чим же такий шкідливий цукор? При надходженні цукру в організм ми стикаємося з нестачею вітаміну В1, неминуче погіршується зір. Крім того, розвиваєтьс...

Овочі – це найнижча калорійна їжа, а також одна з найбагатших поживними речовинами, вважає Роксана Ехсані, зареєстрований лікар-дієтолог та офіційний ...