Вчені задіяли в дослідженні понад п'ятдесят осіб у віці від 55 до 75 років.Одна група учасників експерименту споживала воду перед їжею, друга - обходи...

Вчені перевірили дієти 300 осіб з важкою формою захворювання зубів, і виявилося, що люди, які двічі на день між їжею пили воду з скибочкою лимона, в 1...

1. Енергетичні напоїЕнергетики містять речовини, які підвищують артеріальний тиск, а також викликають спазми судин головного мозку. Якщо ці напої зміш...

Помідори багаті вітамінами і антиоксидантами, це справжній антивікової продукт, який уповільнює старіння клітин організму. Також помідори багаті речов...

Які продукти можуть захистити людину від раку?Фахівець із харчування Тора Ша в своїй статті для "The Telegraph" писав про те, що, згідно з дослідження...

Провівши дослідження експерти з'ясували, вживання яєць чоловіками кілька разів на тиждень знижує на 37% ризик захворіти на цукровий діабет другого тип...

Запахи жирної їжі, риби, сиру під час обіду поширюються по всьому офісному приміщенню. В результаті погіршуються умови праці для всього колективу, що ...

У дослідженні науковців взяли участь 1320 чоловік, розділених на 4 рівні групи: вегетаріанці, м'ясо плюс багато овочів і фруктів, м'ясо навпіл з овоча...

Мало кому відомо, що складові сала, особливо солоного, шкодять кровоносним судинам, тому людям з різними захворюваннями серцево-судинної системи медик...

Як має виглядати ваше харчування у часових рамках?8.00 - сніданок;11.00 - ланч;13.00 - обід;16.00 - полуденок;18.00 - вечеря;20.00 -...

Мандаринки по праву називають головним зимовим "наркотиком". Ми кілограмами купуємо і об'їдаємося цими солодкими фруктами, часто навіть не знаючи, як ...

Мармелад насправді набагато корисніший, ніж ми вважали раніше. За словами медиків, вживання мармеладу оздоровлює організм. Правда, зловживати ласощам...

Експерти зі здорового харчування стверджують, що вживання популярного овоча, корисне для здоров'я. На думку експертів, людина взагалі може харчуватися...

Для початку дня ідеально підійдуть зелені яблука. Вони містять безліч фітохімікатів, включаючи кверцетин, катехін, флоридзин і хлорогенову кислоту, що...

Педіатри рекомендують починати вживати цей плід в їжу з 1,5 річного віку.Перш за все слід виконати невеликий тест на алергію. Для цього необхідно дати...

Дослідження, проведене в США і Австралії за участю 1000 дорослих, виявило, що в організмі тих, хто регулярно їсть молоко і сир, більш високий рівень к...

Всі види морської риби корисні при фізичних вправах середньої і високої інтенсивності. Риба, з'їдена після тренування, сприяє зміцненню м'язів, оскіль...

Ігредієнти:Вівсяна крупа - 200 гКокосова стружка - 15 гКакао-порошок - 2 ч.л.Банан - 1 штЗнежирене молоко - 180 млПриготування:

Перший тиждень посту - один з найсуворіших, тому в деякі дні люди взагалі відмовлялись від їжі. Приблизний раціон першого тижня посту (19-...

Згідно з отриманими даними, жирні кислоти Омега-3, що містяться в рибі, зменшують розмір ракових пухлин на 60-70%. Ці висновки були зроблені в ході ви...

Щоб вівсянка вийшла смачною та поживною, дотримуйтесь наступних правил.Використовуйте цільні вівсяні пластівціТак, приготування таких пласті...Та>

До залізовмісних продуктів належать:- м'ясо: курка, індичка, нежирна свинина, яловичина, баранина, всі види печінки. Чим темніше продукт, тим більше з...

Відомо, що зловживання фаст-фудом призводитьдо утворення зайвої ваги. Виною всьому не тільки надлишок жирів і вуглеводів, але і звичка приймати їжу в ...

Пропонуємо приготувати на сніданок сирники з фруктами.Інгредієнти: 300 г нежирного сиру, 2 яйця, 50 г борошна або манки, 5-6 абрикосів (або інших фрук...

ЯблукаУ цих фруктах міститься велика кількість води і корисних речовин. Завдяки своїй структурі яблука можуть підлікувати ясна. Дантисти довели, що во...

Фрукт чудово очищає організм від токсинів і почуття голоду, а також сприяє прискоренню обміну речовин і рятує людину від закрепів. Крім цього плоди по...

На другому місці рис. Але не білий, а коричневий. При його обробці залишається насіннєва плівка, яка дозволяє зберегти в зерні більше корисних мікро- ...

Американські вчені заявили, що вживання парного молока значно збільшує ризик розвитку стійких до антибіотиків інфекцій. Як приклад вони навелиситуацію...

Американські експерти зі здорового харчування з'ясували, що активне вживання йогурту знижує небезпеку серцево-судинних захворювань серед чоловіків і ж...

Ігредієнти:- сирий буряк 200 г;- родзинки 10 шт .;- горіхи 1 шт .;- оливкова олія 1 ч. л .;- сік лимона 1 ст. л .;-чорнослив 1 шт.