Суть сироїдіння полягає в тому, щоб споживати їжу так, як вона існує в природі, без термічної чи іншої обробки. Прихильники сироїдіння вживають, що мо...

Датські вчені провели ряд досліджень, які дали змогу дійти висновку, що келих червоного вина, жменя арахісу або шоколад можуть захистити від остеопоро...

Не секрет, що навколо соків з магазину склалося багато стереотипів. Багато хто вважає, що там нічого натурального немає, зате багато цукру та консерва...

Властивості кориціНайвідоміший факт про цю приправу той, що всього половина чайної ложки, прийнятої натщесерце з ранку, допомагає людям, хворим на цук...

Для того, щоб спати краще, потрібен комплексний здоровий підхід до свого способу життя. Почати ж можна з безболісних змін, які напевно принесуть бажан...

1. Гарбуз. Багатий вітамінами А, С, групи В, цінними поживними компонентами і мінералами. Корисний для очей. Містить багато клітковини і має низьку ка...

ЯблукаЯблука можна назвати чудовим варіантом для швидкого угамування почуття голоду, тому що вони містять багато вітамінів і мінералів, є джерелом фла...

1. Їжте в спокійній обстановціСідаючи за стіл, навіть якщо це всього лише на 15 хвилин, необхідно відкласти всі інші справи і повністю зосередитися на...

Обмеження вживання кави для жінок цілком виправдано, особливо тим, хто зіткнулися з діагнозом мастопатія - поширена проблема серед жінок у віці від 3...

1. Молоко рекомендується вживати вранці (з 6 до 9) або ввечері (з 18 до 21), гарячим або парним, як окремий прийом їжі або з поєднаними продуктами. Хо...

Перлова дієта не вимагає особливих зусиль для приготування і багато часу. Проведи таку дієту хоча б раз на рік. Для приготування перлової ...

Особливо омолоджують зелені листові овочі.Глава дослідження березня Клер Морріс вважає, що жінці досить ввести в свій раціон деякі з цих продуктів: ли...

1 день - рибна монодієта Можна їсти будь-які сорти риби у вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Дозволена сіль, приправи і зелень. Допускаєтьс...

Отже, експерти-дієтологи Нью -Йорка, склали рейтинг кращих дієт і лідируючу позицію зайняла DASH Diet. У чому суть дієти? Всі продукти допомагають уни...

1. Вчені стверджують, що 7 грамів темного шоколаду з високим вмістом какао в день допоможе знизити ризик серцевого нападу та інсульту на 48%, а також ...

Рухайтеся. Всього 30 хвилин будь-якої фізичної активності в день значно знизять ваш біологічний вік. Якщо приділяти цьому 200 хвилин на тиждень, ви бу...

ПРИПРАВИ І НАПІВФАБРИКАТИ. Близько 80% солі ми отримуємо з їжею, яку готуємо не власними руками. СОЛОДОЩІ. В якості резерву енергії...

Ви здивуєтесь, але способи прискорити обмін речовин дуже прості: по-перше, зменшити об'єм шлунка, по-друге, збільшити кількість прийомів їжі, а не кіл...

Перший варіант дієти від Вікторії БекхемСніданок: тости, чай без цукруЛанч: фруктовий салат з фруктів з високим вмістом вітаміну С (під забороною - ви...

Апельсини тільки одним своїм запахом допомагають підняти настрій. Крім того, приємний помаранчевий колір заряджає енергією, а про користь вітаміну С, ...

Якість. По-перше, багато продуктів в наші дні містять саму різну хімію. Антибіотики, які отримують тварини і птиця, потрапляють до нас в організм разо...

Гарбуз - переможець серед овочів за вмістом заліза. У гарбузі містяться вітаміни групи В, C, E, D, РР, а також такий рідкісний вітамін T, який впливає...

Детоксикація. Хочете позбутися від накопичених токсинів, активізувати імунітет і покращити стан шкіри? Влаштуйте розвантажувальний день із зеленим чає...

Вегетаріанська дієта Наталі Портман - це не просто спосіб контролювати свою вагу, це ціла філософія життя. Вона дотримується вегетаріанства з самого д...

Брак води в організміЧасто недостатня кількість вологи сприймається організмом як голод. Тому спробуй перед тим, як почати щось жувати, випити чистої ...

Дієта Кейт Міддлтон містить небагато вуглеводів. Якщо все робити правильно, то щотижневе зниження ваги буде досягати від трьох до п'яти кілограмів.

Сливова дієта розрахована на 3 дні. Сніданки та обіди - обов'язкові прийоми їжі!Ніяких шкідливих перекусівНа 3 дні забуваємо про шкідливі пе...

1. БурякЦе один з найбільш корисних осінніх продуктів. По-перше, він містить клітковину, вітамін С, фосфор, мідь і цілий ряд органічних кислот, які по...

Дієта розрахована на три тижні, після яких ви схуднете приблизно на 8-10 кг (все залежить від вашої початкової ваги. Чим вага більша, тим більше ви ск...

Про ці продукти слід забути назавжди: шинка, ковбаса, сосиски, білий рис, макарони (улюблена паста тільки по святах), цукор, шоколад, фабричні соуси (...