1. МигдальУ цьому горісі високий вміст клітковини, кальцію, магнію, білка, що допомагають стабілізувати рівень цукру в крові. А мононасичені жири, яки...

Вітамін В5 бере участь у найважливіших процесах катаболізму і анаболізму в організмі.Роль вітаміну В5Вітамін В5 відігра...

Відмірюйте часВстановіть таймер на 20 хвилин і почніть їсти повільно. Це найкращий спосіб схуднути без продуманої дієти. Смакуйте кожен шматочок і вст...

Вчені щодня протягом 8 тижнів годували екстрактом чорниці щурів (аналог 60-65-річного віку у людини). За цей час щури дожили до 70-75 людських років....

Моцарелла - один з головних секретів довголіття італійців. Цей сир ідеальний для тих, хто піклується про своє здоров'я та красу. Моцарелла багата віта...

Ніацин не руйнується під впливом високої температури, йому не шкодить ні кислотне, ні лужне середовища травного тракту, ні навіть потужне ультрафіолет...

Вітамін B2 (рибофлавін, лактофлавін) - один з найбільш важливих водорозчинних вітамінів.Рибофлавін є біологічно активною речовиною, що гра...

Користь тропічних фруктівОрганізм не може обійтися без фруктів, бувають моменти, що сам організм вимагає різноманітності у вигляді вживання яких-небуд...

Вітамін B12 (кобаламін)Ефективний у дуже малих дозах. Відомий як «червоний вітамін» і ціанокобаламін.Вимірюється в мікрограмах (мкг). Єдин...

Є багато способів очищення організму, але сама природа часто приходить до нас на допомогу в цих питаннях - існує безліч трав, які володіють комплексно...

Тип дієти - монодієтаСпад ваги - до 3-6 кгТермін застосування - 3-7 днів.Береться 1-1,5 літра кефіру / краще знежиреного / і випивається протягом дня ...

Декілька простих порад, що допомагають зробити раціон максимально здоровим:- Їжте продукти, багаті клітковиною - овочі, фрукти, каші, хліб з висівок.

ХурмаПовністю дозріла хурма - цінне джерело фруктових цукрів, в ній багато калію, магнію, фосфору, заліза, кальцію, марганцю, є вітаміни С, В1, В2, РР...

Лляне масло містить величезну кількість вітамінів В1, В2, С, Е і є рекордсменом за вмістом поліненасичених жирних кислот, які людина може отримувати т...

Меню розробляли спільно з кардіологами, і після завершення експерименту медики встановили, що у випробовуваних судини стали краще за рахунок скороченн...

Вітамін B1 або тіамін був вперше синтезований У. Судзукі в 1910, а за іншими даними в 1912 році Карлом Функом. Тіамін необхідний для нормального проті...

Як нескладно здогадатися, основні складові цієї дієти кефір і гречка.Гречка корисна, дає відчуття ситості і відмінно очищає організм. Кефір же малокал...

Сміливо можна сказати, це німецька дієта є як маловуглеводною, так і низькокалорійною. Затребувана вона в основному у повних людей, охочих позбавитися...

Овес: містить бета-глюкан, що допомагає знизити рівень "поганого" холестерину, а також антиоксиданти, що запобігають атеросклерозу.Вишн...

1. Зменшуємо порцію. Їжте все, що хочете, але тільки в меншому обсязі. Щоб вам було легше впоратися з апетитом - обдуріть себе. Змініть свою тарілку н...

Шоколад бадьорить.У какао-бобах, з яких роблять шоколад, міститься кофеїн. У помірних дозах кофеїн підвищує розумову і фізичну працездатність, дає мож...

Зелений чайКористь: знижує ризик виникнення остеопорозу, раку, серцево-судинних захворювань. У зеленому чаї міститься багато флавоноїдів, поліфенолів ...

Дієта триває всього 7 днів (втрата 3-4 кілограми).Сніданок на кожен день:пісна кашасвіже молоко (приблизно 100 мл)1 ч. л. натурального меду

У склянку кефіру (жирність 0,1-2,5%) додається половина столової ложки кориці, стільки ж імбиру і щіпка червоного перцю. Перемішується. Рекомендується...

1 Snickers2 Супи Campbell3 Рис Uncle Bens Mars4 Чай Lipton5 Mars M & M6 Twix7 Milky Way8 Cadbury (Кедбері) шоколад, какао9 Ferrero10 Nestl...

Вітамін А є жиророзчинний, тому для його засвоєння харчовим трактом потрібні жири, а також мінеральні речовини. В організмі його запаси залишаються до...

Порада перша: Якщо хочеться солодкогоЗ'їж ягоди, фрукти, або сухофрукти. Це ті ж цукерки і шоколадки, тільки натуральні, не менш смачні, але куди біль...

1. Вранці натщесерце випити склянку (краще 2 ск.) теплої води (напередодні склянку фільтрованої води ставимо на гарячу батарею-до ранку вода буде тепл...

1. Грейпфрут - при регулярному використанні (150г в день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні;2. Зелений чай...

Щороку в передмісті Глостера (Англія) проходить одне з найнезвичніших змагань у світі: близько п'ятдесяти його учасників мчать вниз із пагорба, нама...