Швидка дієта: мінус 8 кг за два тижні

ПонеділокЗварити на воді гречану кашу з 2 склянок крупи (без солі і цукру!). Розділити на 5 прийомів і їсти протягом дня. Між основними прийомами їжі можна з'їдати по 1/2 апельсина або грейпфрута. Чай, кава - без цукру. Загальний об'єм рідини за день - 2 л.

Суперїжа для схуднення, для серця і для кишечнику

Отримання достатньої кількості клітковини має вирішальне значення для міцного здоров'я цілих систем органів, в тому числі кишечнику, імунної системи і мозку. Більшість експертів рекомендують включити в раціон мінімум 35 грам клітковини щодня.

ТОП-10 найкращих низьковуглеводних перекусів

1. Роли з сиру з індичкоюЗробіть роли з моцарели і нарізаною пластинками грудки індички.На 1 рол: 3,5 г вуглеводів, 0,3 г клітковини, 144 ккал, 17 г білків, 6,6 г жирів.

Дієта від токсинів позбавить від зайвої ваги

Суть цієї дієти полягає в тому, що всі токсини, які накопичуються в організмі, протягом життя - залишки шкідливих звичок, неякісна їжа, хімія, надають йому надмірної ваги, і при цьому, сприяють запасу жиру в підшкірних зонах.

ТОП-5 нешкідливих способів очистити організм

Для вас підбірка кращих рецептів народної медицини. Вони не тільки виведуть непотрібні солі і шлаки, але й допоможуть скинути вагу.

Як харчуватися, щоб знизити ризик розвитку раку шкіри

Дізнайся, які продукти слід обов'язково включати в своє меню влітку, щоб запобігти розвитку раку шкіри.

Які продукти заважають схуднути: думки зіркових тренерів

Візьми до уваги, які продукти, на думку особистих тренерів голлівудських знаменитостей, слід виключити зі свого раціону тим, хто прагне скинути зайву вагу.

Найкорисніші кухні світу: ТОП-5 країн

У кожній кухні світу є своя родзинка. І це не обов'язково національна страва або напій. Всяка кухня може похвалитися своїм продуктом, який, крім того, що він національний, має ще й масу корисних властивостей.

Дієта сексуальної Моніки Белуччі доступна кожній жінці

День першийСніданок - 150 мл натурального нежирного йогурту з шматочками ківі або яблука.Обід - 200 г відвареної яловичини, стільки ж будь-зелені з ложкою оливкової олії, скибочка зернового хліба, чашка ягід.Вечеря - 150 г рису з 10 г оливкової олії і тертого сиру, 150 г овочевого салату, будь-який ...

Лікуємо печінку буряком

Більшість захворювань печінки і жовчного міхура можна вилікувати очищенням. Найбільш м'яке очищення печінки і жовчного міхура можна провести за допомогою буряка.

Ефективний напій для очищення печінки

Цитрусовий сік з часником, імбиром і перцем кайенским.

9-ть унікальних рецептів картопляного пюре

Дуже смачно. Не пошкодуєте!

6 унікальних методів очищення кишечнику

1. Кефір та гречана мукаЗнизити рівень цукру в крові, очистити кишечник і судини, нормалізувати обмін речовин і роботу підшлункової залози допоможе цілющий засіб на основі кефіру і гречаної муки.

Спробуйте ефективну розвантажувальну дієту

Суть полягає в очищенні організму. Результат від такої дієти досить таки не поганий 4 кг за 4 дні, і якщо потім не переїдати, то вага назад не повертається.

Бережіться кавунів: що поганого від поїдання кавуна?

Нехай буде вам відомо, що такий улюблений усіма і знайомий кожному кавун з біологічних позицій відноситься до категорії ягід. Іншими словами, це овочева ягода. Такий ось парадокс.

10 продуктів для перекусу, від яких не товстіють

Часто в якості перекусу ми в поспіху купуємо висококалорійну їжу, яка згодом несприятливим чином позначається на фігурі. Щоб уникнути цього, носіть з собою на роботу тільки ту їжу, яка може одночасно вгамувати голод, і міститиме низький відсоток калорій.

ТОП-7 продуктів, які продовжують життя

1. РибаЛідирує в цьому списку риба. Адже вона - це джерело корисних речовин. Це і білки, і фосфор, і омега-3 кислоти. Завдяки рибі, поліпшується пам'ять, нормалізується кров'яний тиск. Фахівці також стверджують, що всього 50 грам риби в день здатні знизити ризик інфаркту на 50%.