Чим замінити молоко: список кальцевмісних продуктів

20:30, 27 Сер 2015 · Категорія: Лікування, Харчування · Переглядів 3103 ·

Якщо ви прийняли рішення, виключити молоко зі свого щоденного меню, наступні продукти допоможуть вам зберегти баланс кальцію в організмі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обирайте на свій смак

МАК
В маку міститься 1667 мг кальцію на 100 грам продукту. Крім вмісту кальцію, мак — відмінний природний антибактеріальний засіб. При його постійному вживанні можна забути про кишкової палички, глистів та інші неприємності.

ПШЕНИЧНІ ВИСІВКИ
В пшеничних висівках міститься 950 мг кальцію на 100 грам продукту. Пшеничні висівки багаті клітковиною, збагачують організм великою кількістю корисних речовин.

Крім того, постійне вживання пшеничних висівок має сприятливий вплив на кишечник.

ГОРІХИ
У горіхах міститься від 250 до 340 мг кальцію на 100 грам продукту. Горіхи, як відомо, містять незамінні амінокислоти, які необхідні для нормального функціонування мозку та імунної системи. Також горіхи багаті білками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні властивості дині

НАСІННЯ
Мова йде конкретно про насіння соняшнику. У них 367 мг кальцію на 100 грам продукту. Ще насіння багате вітаміном Е, і якщо їсти його жменю щодня, можна надовго зберегти молодість і красу шкіри. Насіння, звісно, повинно бути не смаженим.

ПЕТРУШКА
У петрушці міститься 546 мг кальцію на 100 грам продукту. Примітно, що в цій рослині також є багато вітаміну С, А, фолієва кислота, калій, магній і залізо. Петрушка по праву вважається однією з найбільш корисних трав. На секундочку, вітаміну С у ній більше, ніж у лимонах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, харчування, молоко, поради, заміна

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
16:00: Симптоми, котрі вказують, що в людини фотодерматит
16:00: 7 захворювань, через які виникає оніміння рук або ніг
18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.36 сек | 5.065 Mb

Чим замінити молоко: список кальцевмісних продуктів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: