Дізнайтесь, як надовго покращити обмін речовин

Обмін речовин підтримує життєдіяльність нашого організму, від його роботи залежить те, як швидко твій організм спалює калорії. Цей фактор впливає на багато процесів, у тому числі і на те, чи схильна ти до повноти чи ні.

Найкорисніші продукти для вечері

Риба, нежирне біле м'ясо. Корисна вечеря повинна містити мінімум важких для перетравлення сполук. Нежирні сорти м'яса і риби служать джерелом тваринного білка, багатьох мінералів (калію, фосфору, заліза) і вітамінів, особливо групи В. У здорову вечерю можна включати тушковані, варені або печені стра...

Коли варто проводити очищення печінки

Печінку корисно очищати при неадекватній дратівливості, страхах, агресивності, депресії; судинній дисфункції, що виявляється в підвищеному або зниженому кров'яному тиску; статевих розладах і гормональних порушеннях; тяжкості в правому підребер'ї, нудоті, печії, болях в стегнах, попереку і кол...

Принципи низькожирової дієти

Головне правило цієї дієти - виключити майже весь жир з щоденного харчування. Разом з тим, дієта не така бідна калоріями, щоб залишити відчуття голоду.

Як приготувати напої для схуднення

Гідромель. Готується просто: на склянку теплої води 1 ч. л. меду і 2 ст. л. лимонного соку. Приймати тричі на день перед їжею. Зміст в напої вітаміну С сприяє виведенню шлаків і підвищує імунітет.

Як кава допоможе схуднути

В даний час існує дуже цікавий спосіб скинути зайві кілограми - це кава для схуднення. До цього способу вдається все більша і більша кількість людей, охочих позбавитися від зайвих кілограмів.

7 продуктів харчування, які позбавляють від прищів

Правильно підібрані продукти харчування позбавлять від прищів та проблем зі шкірою.

ТОП-3 страви проти осінньої депресії

Якщо ти відчуваєш, що осіння хандра наздоганяє тебе, пора внести корективи в своє меню. Візьми на замітку, які страви допоможуть тобі впоратися з осінньою депресією.

5 очищувальних напоїв від шлаків та токсинів

Чай з материнки і меліси (для очищення кишечника)Висушені пагони і листя материнки (десять грам) необхідно змішати з листям меліси (п'ятнадцять грам). Потім потрібно додати в суміш п'ять грам цедри і все ретельно перемішати. Після цього залийте суміш окропом і проваріть близько п'яти хвилин на слабк...

ТОП-4 правила схуднення: як правильно снідати

Візьми на замітку правила правильного сніданку, які потрібно дотримуватися тим, хто мріє скинути зайву вагу.

Морська дієта: мінус 5 кг за 7 днів

Морська дієта - це чудове меню для тих, хто любить білкові продукти. У дарах моря міститься повноцінний протеїн, який успішно засвоюється організмом на всі 100 %. А в рибі міститься неймовірно багато ненасичених жирів омега-3, які запобігають раніше старіння організму і утворення зморшок, зміцнюють ...

Маловідома дієта для схуднення ніг

Дієта для схуднення ніг включає в себе поєднання фізичних вправ, різних процедур і, звичайно ж, збалансованого харчування.Для того, щоб ноги схудли, а їх здоров'я збереглося необхідно скорегувати свій раціон. Виглядати він повинен таким чином:

Неймовірний напій для схуднення

Інгредієнти:- Корінь імбиру - 1 штука довжиною 10 см- Червоні яблука - 10-12 штук- Цедра і сік 2-х лимонів- Натуральний мед по вашому смаку- 1-2 палички кориці- Вода 4-5 літрів

Харчування в профілактиці атеросклерозу

У профілактиці атеросклерозу важливе значення має обмеження кількості тваринних жирів в харчуванні, а також помірне споживання простих вуглеводів. Надлишкова енергоцінність їжі веде також до розвитку ожиріння, що часто провокує атеросклероз.

3 продукти, які не можна їсти, якщо хочете залишатися молодим

Для того щоб поліпшити стан шкіри і колір обличчя, намагайтеся звести до мінімуму вживання наступних продуктів.

Як схуднути на роботі: ділова дієта

Якщо на роботі вам доводиться тільки і робити, що сидіти за робочим столом, то зрозуміло, чому поступово ви починаєте набирати вагу.Щоб ефективно з цим боротися, рекомендуємо спробувати цю дієту. Вона зовсім не складна і легко переноситься. Варто дотримуватись її тиждень часу.

ТОП-8 осінніх продуктів для очищення організму

Дізнайся, які сезонні продукти допомагають очистити організм від токсинів восени. Отже, які ж продукти допоможуть тобі не тільки підтримувати стрункість, але й очистити організм від токсинів.