Як знизити артеріальний тиск без таблеток?

07:00, 09 Чер 2020 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 1214 ·

Зниженим тиск є таким в тому випадку, якщо його показники менш 100/60 мм рт. ст. За словами медика, проблема гіпотоніків в тому, що тонус судинної стінки у них слабкий, тому "тримати тиск" їм досить важко.

Поради для зниження артеріального тиску

Рекомендація перша - пийте більше води за півгодини до їжі. Збільшіть свою норму в півтора рази. Це вже дозволить підняти тиск. Рекомендація номер два полягає у вживанні солоних продуктів в першій половині дня і кількох чашок кави.

Ця комбінація призведе до того, що сіль буде затримувати рідину, а кофеїн стимулюватиме тонус кровоносних судин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який тиск свідчить про наявність гіпертонії?

По-третє, потрібно активно тиснути кистьовий еспандер протягом 10 секунд.

Тиск вище норми викликає небезпечний стан, але і занадто низький тиск може призвести до сумних наслідків. Гіпотонія впливає насамперед на головний мозок, викликаючи кисневе голодування.

Симптоми зниженого тиску: погане самопочуття вранці, млявість, холодні кисті рук і ступні ніг, тяжкість в голові, слабкість, запаморочення, сонливість, втрата апетиту, нудота, раптове потовиділення, шум у вухах, падіння слуху, послаблення уваги, падіння працездатності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тиск, низький, поради, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:49: Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
8:51: Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
23:08: Вчені підтвердили користь зеленого чаю для здоров’я серця
22:20: Вчені з’ясували, як сауна впливає на кров’яний тиск
23:07: Регулярний сон допомагає знижувати ризик серцево-судинних захворювань
8:52: Що заборонено робити людям з високим артеріальним тиском
7:13: Високий тиск: коли найкраще снідати у разі гіпертонії
17:50: Яка група крові вважається найбільш проблемною
9:15: Продукти, що впливають на артеріальний тиск
10:25: Неправильний денний сон може призвести до серцево-судинних захворювань
0:20: Що їсти для здоров'я мозку, кісток та серця
15:30: Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
1:20: Три вірні ознаки серцево-судинних хвороб
19:30: Горіхи здатні зміцнити стінки артерій
15:30: Простий овоч, який знижує артеріальний тиск
19:30: Їжа, котра допоможе підняти рівень гемоглобіну
17:30: Топ-5 продуктів, які наситять кров залізом
21:30: Поміч гірчиці при серцево-судинних хворобах
13:30: Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30: Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
8:30: Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
0:20: Чому кров червона, але вени - сині
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
17:30: Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
0:20: Буденне заняття на 39% знизить ризик інсульту
17:30: Овочі, які знижують рівень цукру в крові
13:30: Скільки треба спати, щоб не було проблем з серцем
1:20: Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
17:30: Їжа, котра допоможе уникнути гіпертонії
15:30: 4 продукти, які знижують кров'яний тиск
17:30: Сухофрукт, який розсмоктує тромби і знижує холестерин
13:30: Ягоди, котрі позитивно впливають на мозок
6:30: Що відбувається з людиною при різкому зниженні цукру в крові
21:30: Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30: Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
0:20: 7 ознак підвищеного тиску
22:30: Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.072 Mb

Як знизити артеріальний тиск без таблеток?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: