1. Пийте більше, але напої не повинні бути гарячими - краще кімнатної температури.
2. Тримайте ноги в холодній воді.
3. Прикладайте прохолодні або навіть холодні компреси. Змочіть бавовняні рушники, відіжміть їх і покладіть на лоб, шию, зап'ястя область паху і пахв.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як боротись із швидкою втомлюваністю4. Протирайте тіло ледь теплою (27-33 ° С) або нейтральної температури (35-35,5 ° С) водою: хворий лежить в ліжку, а ви протираєте спочатку обличчя, потім лоб, одну руку, потім іншу , а також ноги.
5. Водні процедури можна проводити і у ванній: сісти по пояс у воду, а обличчя і верхню частину тіла протирайте водою (подвійний ефект: охолодження тіла і змивання токсинів з шкіри). Температура води повинна бути 35-35,5 ° С. Можна прийняти ванну в поступово остигаючій воді. Потрібно забратися в теплу воду, а потім поступово додайте холодну, знижуючи температуру до 30-31 ° С.
6. Слід строго виконувати постільний режим: хворий повинен бути одягнений в бавовняний одяг (шкарпетки, майка, на лоб - пов'язка), який добре вбирає вологу. У міру намокання білизни - міняйте його.