Кілька порад, які допоможуть знизити артеріальний тиск

15:30, 20 Лист 2017 · Категорія: Лікування, Новини · Переглядів 1765 ·

Гіпертонію вважають вельми підступним захворюванням, яке майже ніяк не проявляється на ранніх етапах. Тим часом організм постійно відчуває стан підвищеного артеріального тиску. "Країна здоров'я" шукала методи, які допоможуть знизити тиск, тим хто страждає гіпертонією.

Кілька порад, які допоможуть знизити артеріальний тиск

Якщо вам час від часу доводиться страждати від періодичних стрибків артеріального тиску, не поспішайте приймати ліки. Є багато інших способів, які допомагають побороти недугу, не використовуючи сильні препарати.

Самопоміч за методом Лю Хуншена

Представник китайської медицини, доктор Лю Хуншен запропонував досить простий у використанні спосіб самодопомоги. Ваш орієнтир - лінія, яка проходить від точки, під мочкою вуха і до середини ключиці. Цю лінію намагайтеся дуже легко і акуратно погладжувати. Рухайтеся зверху вниз кінчиками пальців. Повторюйте по десять разів на кожній зі сторін.

Прийміть холодний душ

Деяким хворим допомагає холодний душ. Але використовувати цей спосіб потрібно з обережністю. Поруч завжди повинна знаходитися людина, яка слідкуватиме за вашою безпекою. Категорично заборонено при підвищеному тиску приймати гарячий душ чи йти в сауну.

Дихальна гімнастика

Потрібно сісти на підлогу у позі лотоса (по-турецьки). Повільно набрати повні груди повітря і затримати на кілька секунд, а після цього також неквапливо і розмірено видихати. Повторювати цю вправу треба протягом десяти хвилин.

Нагадаємо, що раніше сайт "Країна здоров'я" писав про ТОП-3 небезпечні наслідки високого тиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: гіпертонія, лікування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.32 сек | 4.811 Mb

Кілька порад, які допоможуть знизити артеріальний тиск

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: