Методи, які позбавлять вас метеоризму

Тактика лікування метеоризму складається з двох напрямків - усунення надлишкового газоутворення та вплив на причинне захворювання. Корекцію основної патології проводить спеціаліст відповідного профілю.

Усунення надлишкового газоутворення можливе такими способами:

- корекція харчування;
- регуляція способу життя;
- медикаментозне лікування.

Дієта при метеоризмі має на увазі обмеження в раціоні продуктів, що викликають газоутворення:

- кисломолочні продукти;
- бобові культури;
- чорний хліб;
- випічка, кондитерські вироби;
- газовані напої;
- капуста;
- груші.

Для нормалізації травлення та кишкової перистальтики показано регулярне вживання таких продуктів:

- злакові культури;
- свіжі овочі та фрукти;
- висівковий хліб.

Їжу слід готувати шляхом відварювання, тушкування, запікання. Рекомендується налагодити режим харчування - їсти 5-6 разів на день невеликими порціями. Під час їжі людина повинна перебувати у спокійній обстановці, пережовувати їжу слід ретельно та повільно.

Поліпшити роботу кишківника допомагає здоровий спосіб життя:

- відмова від цигарок та алкоголю;
- достатня фізична активність - ходьба пішки, біг, їзда велосипедом;
- повноцінний сон;
- створення сприятливої психоемоційної обстановки в сім'ї та робочому колективі.

Хірургічне втручання при метеоризмі проводять, якщо причиною є гостре запалення органів, вроджена чи набута аномалія кишківника.

А у вас часто буває метеоризм? Діліться в коментарях.