Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 помилок, які ви робите на початку робочого дня

07:00, 01 Чер 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1808 · 

Перші 10 хвилин робочого дня впливають на нашу ефективність протягом наступних 8 годин. Розбираємося, чого не треба робити вранці, щоб бути продуктивною протягом всього дня.


Почніть день правильно

Почніть день правильно



Якщо ми ледь не запізнилися і, з'явившись нарешті на робочому місці, тут же безсистемно зависли в переповненій поштовій скриньці, сфокусуватися на чому-небудь корисному буде непросто.
 
Приходити на роботу строго до початку робочого дня
 
Ви можете зіпсувати свій робочий день ще до того, як він почався. Згідно з дослідженнями, керівництво воліє совам жайворонків і насправді має властивість помічати тих, хто з'являється в офісі пізніше інших. Зауважте, не запізнюється, а просто приходить трохи пізніше за інших.
 
Безпомилково визначаючи таких людей, керівники схильні давати їм більш низькі оцінки, ніж ті заслуговують, просто тому, що вони потрапляють в їх поле зору не в найкращий час.
 
А ті, хто приходить на роботу раніше, навпаки, автоматично визнаються найбільш свідомими співробітниками і вище цінуються, незалежно від результатів їх праці. Навіть якщо причина "свідомості" криється в особливостях розкладу ранкової електрички.
  
Зберігати мовчання
 
Похапцем хапатися за роботу, ігноруючи присутніх, - погана стратегія, яка не дасть вам ніяких бонусів. Набагато продуктивніше витратити дорогоцінний час, щоб привітати колег. Окрім дотримання правил етикету, це допоможе налаштуватися з ними на одну хвилю, особливо якщо ви прийшли в офіс пізніше інших.
 
Зовсім неприпустимо пропускати вітання, якщо ви керівник. Буркнути собі під ніс "всім привіт" - теж не кращий варіант, навіть якщо ви закінчений соціопат.
 
Ваші співробітники - ваша команда, і ви повинні хоча б робити вигляд, що вам не все одно, в іншому випадку ви ризикуєте втратити їх лояльність і навіть повагу, які не замінить ніяка компетентність і ніякі навички з управління складними системами.
 
Пити каву до 9:30
 
Ранкова кава - справа свята, і в цій офісній звичці немає нічого поганого, якщо ваш робочий день починається о 10 ранку. Останні дослідження впливу кави на людський організм вказують на те, що найкращий час для того, щоб попити кави, настає після 9:30. Але не раніше.
 
Це пов'язано з рівнем кортизолу - "гормону стресу", що регулює в тому числі рівень нашої енергії. У більшості людей рівень кортизолу в крові досягає піку з 8 до 9 години ранку.
 
Це означає, що в цей час наш організм не потребує додаткового кофеїнового допінгу. Більш того, зловживання кавою в даний період сприяє розвитку кофеїнової залежності.
 
Тому, якщо ви починаєте працювати в 9 ранку або раніше, перенесіть свою першу перерву на каву на більш пізній час, коли ваш організм дійсно потребуватиме дозаправки енергією.
 
Відповідати на кожне повідомлення
 
Не встигли сісти в крісло і включити комп'ютер, як тут же одержимо кидаєтеся розбирати все, що звалилося на "Вхідні" за ніч? А ось і даремно.
 
Буде набагато краще, якщо ви витратите перші 10 хвилин свого робочого дня на швидке "сканування" і оцінку вхідної кореспонденції на предмет її важливості.
 
Такий підхід допоможе вам визначити пріоритети і зрозуміти, чи є в пошті що-небудь термінове. Крім того, ви складете план, як і коли відповідати на інші листи.
 
Хапаємося за роботу без чіткого плану дій
  
Швидше за все, ви втрачаєте час даремно, перескакуючи з однієї справи на іншу і в результаті не встигаючи вирішити самі пріоритетні завдання.
 
Перед тим як взятися за роботу, переконайтеся, що у вас є чітке розуміння того, що потрібно зробити в першу чергу.
 
Немає нічого поганого в тому, щоб скласти список найбільш пріоритетних справ і тверезо оцінити час, який ви витратите на кожне з них. Крім того, не забудьте подивитися в календар.
 
В іншому випадку ви ризикуєте бути спійманим зненацька повідомленням про давно заплановану нараду, до якої ви забули підготуватися, тому що героїчно боролися з квартальним звітом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
11:37
Як по кольору сечі дізнатись про стан здоров’я
21:30
Поширена квітка врятує при метеоризмі та застуді
19:30
Бур'ян, котрий стане вашим захистом для серця та мозку
15:30
Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
7:30
Народні методи для полегшення симптомів грипу
1:20
Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
6:30
Народні методи від захитування, болю в горлі та застуди
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
0:20
Три найкращі напої для очищення кишківника
10:30
Чотири варіанти застосування лавандової олії
6:30
Три народні методи лікування ревматизму
1:20
Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
13:30
Народне лікування алергії - 4 прості рецепти
12:30
Народний метод лікування псоріазу
23:30
5 народних методів лікування остеопорозу
15:30
Народна медицина допоможе проти набряків ніг
0:20
Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
12:30
5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30
Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30
Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30
5 народних методів проти лупи
10:30
Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30
Що дає людині споживання кульбаби
8:30
Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30
4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30
Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30
Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20
Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30
7 правил японської водної терапії
15:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
11:17
Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30
Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30
Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30
5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера
Здоров'я в соцмережах: