Основні причини того чому ви нічого не встигаєте

21:00, 21 Бер 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1415 ·

Час - ресурс обмежений, а ось наше бажання допомогти ним правильно користуватися - безкінечне! Нагадуємо п'ять основних "злодіїв" вашого часу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Визначте скільки часу вам потрібно для справ

Нереалістичні плани. Ти була впевнена в тому, що похід по магазинах займе максимум півтори години, але в підсумку ти витратила майже три. Справа навіть не в тому, що ти забігла на десять хвилин в бутік, де виставлена нова колекція, а в тому, що спочатку ти заклала на шопінг занадто мало часу. Для того, щоб впоратися з цією проблемою, протягом тижня записуй, скільки часу в тебе займає справа.

Оточення. То довелося одній подрузі допомогти вибрати літнє взуття, то розмова з іншого подругою зайняла багато часу ... Таке враження, що не ти керуєш своїм часом, а хтось інший! Так, бувають форс-мажорні обставини, які різко змінюють всі плани. Але якщо такі форс-мажори трапляються щодня, задумайся: чому ти повинна підлаштовуватися під графік оточуючих, в той час як вони безсовісно крадуть твої тимчасові ресурси?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як покращити своє життя: відкиньте усе зайве

Відсутність мотивації. Так, ти із задоволенням простудіювала книгу з тайм-менеджменту і, повна ентузіазму, почала структурувати свій час. А ти запитала себе: навіщо тобі це треба? Якщо відповідь для тебе не очевидна, можливо, ти відчуваєш себе комфортно і без всякого тайм-менеджменту.

Немає пріоритетів. У житті кожного з нас щодня відбувається маса речей, важливих і не важливих, обов'язкових і не дуже. Якщо ти не можеш вибрати з величезного потоку справ найнасущніші, це призводить до непотрібної метушні: ти берешся за одну справу, кидаєш її на півдорозі і хапаєшся за іншу... Для того, щоб змінити ситуацію, вранці або ввечері, напередодні, визнач 5 важливих справ, які треба зробити обов'язково.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: психологія, час, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
12:00: 5 запитань до самого себе, які допоможуть позбутися негативу
16:00: Три кроки, які допоможуть позбутися шкідливої звички
16:00: Найкращі поради, які допоможуть підняти настрій
10:00: Лікарі пояснили, як у людини виникають шкідливі звички
12:00: Чому може виникати прихована депресія
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
22:00: Які симптоми вказують на патологічну дратівливість
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
1:03: Як правильно використовувати тривогу, щоб вона стала корисною
17:57: Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
10:52: Формування самооцінки у підлітковому віці: роль батьків та однолітків
20:49: Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
1:54: Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
12:34: Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
10:31: Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
7:00: Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
23:52: Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
13:20: Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
8:30: Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
8:24: Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
16:14: Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30: Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30: Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30: Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30: Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30: 5 способів підвищити свій імунітет
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.802 Mb

Основні причини того чому ви нічого не встигаєте

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: