Подолати нудьгу можна за допомогою
активного руху. Адже якщо ти нічим не зайнята, то твій мозок увесь час думає про свій поганий настрій, і ти починаєш себе жаліти. Краще прогуляйся по парку, вирушай у ліс по гриби-ягоди, якщо сезон, або просто подихати свіжим повітрям, листя позбирати. Можна зібрати дружну компанію і посмажити шашлик, пограти на гітарі біля вогнища.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що потрібно знати про типи темпераментуГарний результат буде після легкого
спортивного тренування, бігу, плавання, танців. Можеш затіяти вдома грандіозне прибирання і уявити собі, що зі сміттям ти викидаєш і погані думки. Як варіант - займися
улюбленою справою, своїм хобі. Рукоділля, малювання, написання віршів або орігамі допоможуть тобі поліпшити самопочуття, стати більш щасливою.
Настройся на позитив, прожени нудьгу силою волі, посміхнись. Ти відразу ж відчуєш себе краще. Включи гарну музику, заспівай пісню, переглянь веселу передачу або комедію, одягнися в яскраве вбрання. Можеш
помедитувати, запалити аромалампу або зробити собі масаж, застосувавши крапельку ефірної олії (лимон, пачулі, меліса, троянда).