5 способів відновити свою робочу продуктивність

23:00, 23 Тра 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1524 ·

Як часто буває таке, коли ти всіляко намагаєшся змусити себе працювати, а зробити це зовсім не виходить? Півдня проходять в пошуках натхнення, решта часу - у виконанні завдань нашвидкуруч. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Відпочивайте на роботі

План завдань
Класичний прийом, який допоможе розставити пріоритети і всі крапки над «i» - звичайний планнер! Зроби календар, у якому будеш відзначати найважливіші завдання на місяць, а в щоденник вписуй все навіть до дрібниць. Будь об'єктивна в розцінюванні сил, але і не шкодуй себе, адже в процесі ведення плану ти розберешся у своїх потенційних можливостях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шість речей які шкодять вашій психіці

Пунктуальність
Успішні люди найчастіше пунктуальні - адже це одна із запорук успіху! Звичайно ж, вчасність допомагає бути більш зібраною і не розпорошуватися на дріб'язкові питання. Крім того, дотримання дедлайнів виховує робочий характер і налаштовує на продуктивний лад - адже коли все зроблено вчасно, так і хочеться стати ще досконаліше і краще!

Соцмережі
Для підвищення продуктивності дуже радимо тобі перестати користуватися соцмережами на робочому місці або звести користування до мінімуму. Відомо, що після зміни завдання людині необхідно близько 15 хвилин, щоб включитися в нову роботу - уяви, що ж тоді відбувається з твоїм мозком, коли ти перевіряєш повідомлення та сповіщення щопівгодини? Ідеальний варіант - використовувати соцмережі тільки під час обіду, і те, коли ти не хочеш просто насолодитися їжею і спілкуванням з колегами.

Мотивуй себе
Для підвищення робочої продуктивності дуже важливо ще й мотивувати себе. Роби це за допомогою картинок, написів, фільмів або обіцянок! Більше про те, як мотивувати себе, читай тут:

Відпочивай
Щоб добре працювати, потрібно вміти і добре відпочивати. Не відмовляй собі в задоволенні після роботи пройтися парком, а на вихідних виїхати за місто. Використовуй час відпочинку для того, щоб відновити свої сили, стати спокійніше і врівноваженіше. І тоді у тебе точно будуть сили і бажання працювати добре і продуктивно, починаючи вже з цього понеділка!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: психологія, робота, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
20:00: Як розпізнати депресію у літньої людини
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
20:00: Як зрозуміти, що в людини синдром Мюнхгаузена
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
18:00: Біг позитивно впливає на психічне здоров'я
10:00: Чому людині сняться страшні сни
22:00: Чому в людини формується залежність
10:00: Про яку хворобу свідчать різкі перепади настрою
19:32: Українських жінок запрошують скористатися безкоштовною психологічною допомогою
18:00: До яких хвороб може призвести постійний стрес
14:00: Топ-5 ефективних методів подолання стресу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
18:00: Чому часто сняться нічні жахіття і що з цим робити
20:00: Що таке астенічний синдром і як його уникнути
22:00: Як можна впоратися з емоційним вигоранням
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Чудовий метод, котрий допоможе вберегтися від деменції
10:00: Вчені завили, що коли людина сумує, це приносить їй користь
20:00: На які хвороби може вказувати хронічне занепокоєння
12:00: 7 психічних захворювань, при яких людям важко дотримуватися чистоти
12:00: Коли можна сказати, що депресія переходить у клінічну форму
22:00: Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
12:00: Як проявляється шизоїдний розлад особистості
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
12:00: Як навчитися швидко засинати
12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
22:00: Чому людям з зайвою вагою краще уникати суворої дієти
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
12:00: 5 запитань до самого себе, які допоможуть позбутися негативу
16:00: Три кроки, які допоможуть позбутися шкідливої звички
16:00: Найкращі поради, які допоможуть підняти настрій
10:00: Лікарі пояснили, як у людини виникають шкідливі звички
12:00: Чому може виникати прихована депресія
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.33 сек | 4.802 Mb

5 способів відновити свою робочу продуктивність

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: