1. Майте власну думкуЩодо всього. Пам'ятайте: якщо у вас немає своєї думки, її вам створять інші, і не факт, що ви в підсумку від цього виграєте, - скоріше, навпаки. Чітко сформулюйте власну позицію з того чи іншого питання, а також свої життєві принципи. Вони - відображення індивідуальності і ваше, саме ваше особисте волевиявлення.
2. Не відхиляйтеся від обраного курсуЗайнявши певну позицію, намагайтеся неухильно слідувати їй, але в межах розумного: не потрібно кидатися в перепалку з приводу і без, а також стояти на своєму тільки з принципу. Ви вправі сказати: "Звичайно, у тебе є власна думка, і я її поважаю, проте залишаюся при своїй".
3. Розставте пріоритетиВизначте, що для вас пріоритетно: кар'єра, сім'я або щось інше? Це буде компас, який завжди вкаже вам ваш власний шлях. Пам'ятайте: намагаючись встигнути зробити все, ви толком не зробите нічого. Виходячи з того, чому ви віддаєте перевагу, ви, приміром, будете знати, що відповісти, якщо начальник захоче "повісити" на вас додатковий проект для виконання у вихідні. Якщо для вас зараз важливіше сім'я, тоді ваша відповідь - рішуче "Ні"; якщо ж ви якраз працюєте над тим, щоб отримати підвищення, - доведеться погодитися.
4. Не намагайтеся догодити всім і кожномуХто вам сказав, що ви повинні бути "хорошою" для всіх? Впевнені, що ви вже давно вийшли з того віку, коли неодмінно слід бути "слухняною дівчинкою" і подобатися всім дядькам і тіткам. Зараз ви зі спокійним серцем можете показати зуби і відмовити або навіть поскандалити, якщо потрібно. Ні, ми не закликаємо вас перетворитися на істеричку. Просто цілком можливо, що вам потрібно буде зробити ряд рішучих і агресивних дій, щоб скинути зі своєї шиї тих, хто міцно там влаштувався і звик вами маніпулювати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 11 психологічних прийомів, які насправді діють5. Не піддавайтеся на грубістьНа грубість - широко поширений маніпулятивний прийом - краще відповісти холодним презирством: щоб не опускатися до рівня хама. Нехай людина зрозуміє, що так з вами поводитись не можна. Якщо ви бачите, що вами просто нахабно маніпулюють - негайно припиніть спілкування (наприклад, можете просто встати і, не сказавши ні слова, піти). І не бійтеся образити когось: інші ж не бояться, коли намагаються використовувати вас у своїх інтересах.
6. Не піддавайтеся, коли намагаються тиснути на жалістьЛюдина, якій дійсно можна поспівчувати, зазвичай намагається зберегти гордість, а якщо і просить про допомогу, то точно не у формі "Подивися, який я нещасний, ти ПОВИНЕН мені допомогти". Пам'ятайте, що ви нікому і нічого не повинні. Ваше життя - це виключно ваш вибір, і тільки ви вирішуєте, чи піддаватися тому чи іншому впливу, тим більше що в будь-якому випадку з наслідками цього доведеться мати справу саме вам.
7. Не йдіть на поводу у соціальних стереотипівЇх безліч. Приміром, відомий так званий принцип соціального обміну: зробили щось приємне і / або корисне для нас - ми чинимо аналогічно у відповідь. Окремі недобросовісні персоналії часто успішно експлуатують дану моральну установку, керуючи таким чином у своїх інтересах іншими людьми. Якщо вам зробили послугу, не поспішайте віддячити: можливо, вами просто намагаються маніпулювати.
Автор: Олена Полещук
20/05/2024
Чорниця може захистити від багатьох хвороб. Ось деякі з них
12/05/2024
5 кроків, як відучити дитину від солодкого
11/05/2024
8 найчастіших проблем з очима
