Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як перестати спізнюватись

23:00, 15 Тра 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1610 · 

Той, хто завжди спізнюється, - людина-проблема. Її не беруть в кіно і на концерти. Приходить на день народження, коли гості збираються по домівках; про пікнік його попереджають за тиждень, призначаючи час на дві години раніше - тоді він запізниться не сильно. Але це квіточки порівняно з тим, що він витворяє на роботі. Не допоможуть ні вмовляння лояльного начальства, ні роздратування колег - він буде придумувати нові причини запізнень, розповідати небилиці або ображатися, що ніхто не увійде в його становище.


Встигнути все

Встигнути все



Кілька хитрощів дозволять перестати спізнюватися:

Правило 1

Завжди приходьте вчасно.

Правило 2

Складайте список запланованих справ. Може виявитися, що завдань нереально багато, потрібно змінити послідовність або призначити пріоритети. Важливі справи виконуйте в першу чергу.

Правило 3

Виходьте з будинку раніше. Враховуйте можливі пробки, відсутність транспорту, інші форс-мажори. Не переконуйте себе, що ви встигнете, виходячи з дому в останній момент.

Правило 4

Не беріть на себе занадто багато. Працювати швидко - не означає поспішати. Якщо перед вами трудомістке завдання, зверніться до начальства і розкажіть, скільки часу для неї буде потрібно.

Правило 5

На роботі працюйте. Не думайте про роботу, а працюйте. Не міркуйте про те, що справ багато і ви не впораєтеся. Розбийте завдання на частини і почніть виконувати.

Правило 6

Лягайте спати вчасно, прокидайтеся рано. Не витрачайте час на прогулянки по мережі, серіали, байдикування. Важливу роботу не залишайте на ніч. Краще виспіться і зробіть її вранці.

Правило 7

Приїжджаючи раніше, не нервуйте, що вам потрібно чекати. Візьміть з собою книгу, блокнот для записів, закачайте фільм, щоб було чим зайнятися.

Правило 8

Вранці насамперед прийміть душ і нанесіть макіяж. Можна швидко перекусити, але одягнутися і нафарбуватися швидко неможливо. Поки приймаєте душ, можна заварити вівсянку і чай.

Правило 9

З вечора вирішуйте, що ви надягнете вранці. Приготуйте одяг, вирішите, що у вас на сніданок. Зберіть обід, який ви візьмете з собою на роботу.

Правило 10

Не наїдайтеся перед сном. Буде важко заснути і складно виспатися. Можна трохи перекусити, але засипати краще на порожній шлунок. Вранці захочеться встати, нормально поїсти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    1:03
    Як правильно використовувати тривогу, щоб вона стала корисною
    17:57
    Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
    10:52
    Формування самооцінки у підлітковому віці: роль батьків та однолітків
    20:49
    Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
    1:54
    Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
    12:34
    Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
    10:31
    Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
    7:00
    Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
    23:52
    Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
    13:20
    Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
    8:30
    Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
    8:24
    Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
    10:35
    Як полегшити головний біль: корисні поради
    16:14
    Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
    22:15
    Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
    15:51
    Як подолати зимову депресію: поради вчених
    23:30
    Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
    7:30
    Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
    13:30
    Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
    15:30
    Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
    9:30
    Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
    22:30
    Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
    14:30
    Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
    8:30
    5 способів підвищити свій імунітет
    22:30
    Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
    13:30
    Міф про банани, який розвіяли вчені
    0:20
    Три принципи щасливої людини
    23:30
    Що варто знати про усміхнену депресію
    1:20
    Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
    10:30
    Три причини, через які люди не люблять понеділки
    8:30
    Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
    21:30
    Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
    8:30
    Чому всі намагаються заїсти стрес
    23:30
    5 порад, як знизити рівень гормону стресу
    6:30
    Щоденні звички, котрі провокують стрес
    8:30
    Названо 5 найбільш стресових професій
    1:20
    Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
    22:30
    Причини виникнення зимової депресії
    1:20
    Психологічна проблема, яка заважає схуднути
    Здоров'я в соцмережах: