Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як перестати спізнюватись

23:00, 15 Тра 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1458 · 

Той, хто завжди спізнюється, - людина-проблема. Її не беруть в кіно і на концерти. Приходить на день народження, коли гості збираються по домівках; про пікнік його попереджають за тиждень, призначаючи час на дві години раніше - тоді він запізниться не сильно. Але це квіточки порівняно з тим, що він витворяє на роботі. Не допоможуть ні вмовляння лояльного начальства, ні роздратування колег - він буде придумувати нові причини запізнень, розповідати небилиці або ображатися, що ніхто не увійде в його становище.


Встигнути все

Встигнути все



Кілька хитрощів дозволять перестати спізнюватися:

Правило 1

Завжди приходьте вчасно.

Правило 2

Складайте список запланованих справ. Може виявитися, що завдань нереально багато, потрібно змінити послідовність або призначити пріоритети. Важливі справи виконуйте в першу чергу.

Правило 3

Виходьте з будинку раніше. Враховуйте можливі пробки, відсутність транспорту, інші форс-мажори. Не переконуйте себе, що ви встигнете, виходячи з дому в останній момент.

Правило 4

Не беріть на себе занадто багато. Працювати швидко - не означає поспішати. Якщо перед вами трудомістке завдання, зверніться до начальства і розкажіть, скільки часу для неї буде потрібно.

Правило 5

На роботі працюйте. Не думайте про роботу, а працюйте. Не міркуйте про те, що справ багато і ви не впораєтеся. Розбийте завдання на частини і почніть виконувати.

Правило 6

Лягайте спати вчасно, прокидайтеся рано. Не витрачайте час на прогулянки по мережі, серіали, байдикування. Важливу роботу не залишайте на ніч. Краще виспіться і зробіть її вранці.

Правило 7

Приїжджаючи раніше, не нервуйте, що вам потрібно чекати. Візьміть з собою книгу, блокнот для записів, закачайте фільм, щоб було чим зайнятися.

Правило 8

Вранці насамперед прийміть душ і нанесіть макіяж. Можна швидко перекусити, але одягнутися і нафарбуватися швидко неможливо. Поки приймаєте душ, можна заварити вівсянку і чай.

Правило 9

З вечора вирішуйте, що ви надягнете вранці. Приготуйте одяг, вирішите, що у вас на сніданок. Зберіть обід, який ви візьмете з собою на роботу.

Правило 10

Не наїдайтеся перед сном. Буде важко заснути і складно виспатися. Можна трохи перекусити, але засипати краще на порожній шлунок. Вранці захочеться встати, нормально поїсти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30
Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30
Названо 5 найбільш стресових професій
1:20
Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30
Причини виникнення зимової депресії
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20
Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30
Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
1:20
Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30
Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30
Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30
Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30
Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30
Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30
Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30
Простий спосіб підняти собі настрій
9:30
7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30
Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30
Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13
Вчені пояснили осінню дипресію
22:30
Психологічний метод, як кинути курити
19:30
Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30
4 способи підтримати свій мозок
8:30
5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30
Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30
Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30
6 поз для спання і про що вони свідчать
Здоров'я в соцмережах: