Як відновити стосунки після розставання

Будьте уважні і обережні

Справа в тому, що можлива "друга хвиля любові" навіть більш потужна, ніж закоханість перших місяців знайомства. Так що перш за все варто стежити, щоб вас не закрутило в емоційному вихорі занадто сильно, щоб ви обидва не зробили б необдуманих вчинків, про які потім можна пошкодувати. Це, наприклад, може бути зачаття ще одну дитину або новий спільний бізнес - подібні ідеї в такий період не найкращий вибір, і розумніше було б дочекатися більш стабільної фази у відносинах.

Це не означає, що "приливну хвилю" пристрасті і наснаги потрібно повністю ігнорувати. Звичайно, насолоджуйтеся - це ж дуже приємно, але обидва тримайте руку на пульсі.

Подбайте про себе

Решта образи, травми, злість і гнів на колишнього партнера - це, з одного боку, цілком нормально, адже вам обом через багато довелося пройти. Але, якщо ці старі рани не поспішають перетворюватися в шрами, а заважають вам, якщо вони, подібно привидам, постійно маячать в щоденних ситуаціях, якщо вони продовжують хворіти і навіть викликають бажання мстити, варто поставитися до цього серйозно і зайнятися своїм психологічним станом. Ви можете удвох звернутися до сімейного консультанта або спробувати індивідуальну психотерапію - для того чоловіка, який відчуває, що не все ще відболіло.

Не згадувати сам розрив

Спокуса дорікнути чоловіка тим, що вам довелося через нього пережити розставання, дуже велика, особливо в моменти сварок (а вони обов'язково будуть, адже возз'єднання пари - не чарівна таблетка від всіх колишніх проблем). Але цього потрібно, по можливості, уникати. По-перше, партнер теж пережив чимало. Не так уже й важливо, хто саме був ініціатором розлучення і чому все сталося саме так - натерпілися-то в підсумку обидва і співчуття заслуговують теж обидва. По-друге, і це головне, зловживання подібними закидами може привести до того, що і ви, і ваш чоловік будете шкодувати про своє рішення знову зійтися. Так що, якщо ваші спогади про самий період розставання і про його причини все ще завдають вам біль, обійдіть з ними більш дбайливо: обміркуйте самостійно або "віднесіть" подрузі або другу, мамі, фахівцю. Але не звинувачуйте партнера.

Сфокусується на хорошому, що було у ваших стосунках

Західні сімейні консультанти вважають, що навіть якщо такого хорошого було мало, наприклад, не більше 10%, то все одно це вже дуже гідна база для подальших змін. Але напевно у вашій парі хорошого було набагато більше! Постарайтеся згадати про це: про те, як ви познайомилися, ніж сподобалися один одному і чому опинилися закохані, куди їздили, як дуріли, і скільки у вашому спільному житті було милих і зворушливих моментів. Не забудьте згадати і про те, що є у вашому партнерові, його особисті якості, за які ви його вибрали!

Здорово, якщо такі спогади будуть спільними: наприклад, влаштуйте обмін спогадами ввечері за келихом вина. Все це цілком може стати цементом для відносин, який допоможе з позитивом поставитися до цієї нової спробі, утримає вас разом.

Дякуйте один одному

Подяка - дуже приємне і ніжне почуття. Воно здатна зцілити безліч ран, як ваших, так і вашого коханого. Частіше говорите "спасибі", адже приводів для цього, насправді, дуже багато: за те, що він такий уважний до вас, за те, що був з вами, за його участь у ваших справах, за любов і за турботу, за терпіння і розуміння. Так просто за те, що він у вас є.

Створюйте нові спільні моменти

Спільний досвід дуже важливий для будь-яких відносин. У парі, що возз'єдналася після розриву, частина цього спільного досвіду, на жаль, набула негативного забарвлення. Саме тому вам, як повітря, потрібні нові позитивні враження. Темні кольори минулого бажано "перекрити" більш радісними і світлими відтінками сьогодення. Для цього підійдуть поїздки в нові місця, нове спільне хобі, навчальні курси, якісь нові проекти. Проводьте більше часу з дітьми, придумайте щось цікаве і приємне, чого не було у вашому житті раніше. Поповнюйте свою "бібліотечку вражень"!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли пора закінчувати стосунки: головні ознаки

Перегляд домовленостей

Переглянути - це значить, по-перше, провести інвентаризацію: а чи так актуально на сьогоднішній день те, про що ви домовлялися і що малося на увазі в самому початку відносин? Можливо, у вас змінилися ролі або склад сім'ї. Можливо, ви самі сильно змінилися, і тепер вам потрібно від партнера щось зовсім інше. Можливо, розставання чогось вас навчило, і тепер необхідно проговорити нові побажання і очікування.