5 простих правил, як схуднути влітку

Здається, влітку схуднути простіше. Проте, з іншого боку ми занадто розслабляємось. Як тримати тіло в тонусі в період відпочинку та відпусток?

Найкращі тонізуючі чаї для літа

Можливо, не всі знають: влітку одним з найкращих засобів пережити спеку є чай. Ми подаємо найкращі тонізуючі рецепти чаїв для жаркого сезону.

Кропива допоможе схуднути

Кропива використовується як ранозагоювальний, сечогінний, загальнозміцнюючий, проносний, вітамінний, протисудомний, відхаркувальний засіб, а також як засіб, що сприятливо діє на обмін речовин.

Літній компот: секрети приготування

Існує кілька видів компотів: по типу інгредієнтів розрізняють компоти зі свіжих фруктів, компоти з сухофруктів і компоти із заморожених фруктів, а також компоти-асорті з різних видів плодової сировини. Також в окрему категорію виділяють консервовані компоти, які можна вважати кращими плодово-ягідним...

Готуємо найкращі літні коктейлі

Що може бути краще від літніх безалкогольних коктейлів?

Вітамінний коктейль Сніжани Єгорової

Для тих, хто активно займається спортом, українська актриса і телеведуча Сніжана Єгорова рекомендує спробувати коктейль. Він готується на основі натурального квасу. Цей смачний і корисний вітамінний диво-напій допомагає нормалізувати обмін речовин і провести детоксикацію організму.

ТОП-5 варіантів низькокалорійних перекусів

Проводиш багато часу за роботою в офісі і сумуєш за нормальним харчування? Для тебе - альтернативи булочкам та шоколадкам.

Як не підірвати шлунок на відпочинку

Їдете на відпочинок? Тоді попереду вас чекають: важка дорога, кілька зупинок відсутність місця де зберігати продукти на як їх готувати. Саме в такі періоди шлунок найбільш вразливий. Як підтримати його здоров'я при відпочинку? Читайте далі.

Правильне харчування для плоского живота

Не знаєш, чим би харчуватись, щоб схуднути? Все просто: потрібно не перевищувати ліміт 1500 ккал в день а також розробити правильний раціон харчування. Ось один приклад такого.

Найкорисніші літні салати

Нариваючи руками листя салату в улюблених пропорціях, додаючи бальзамічний оцет, пармезан - відчуйте задоволення від приготування та отримайте смачну вечерю.

Найшкідливіші солодощі: чим їх замінити?

Завжди обмежуєте себе в солодкому? Не варто! Можна замінити шкідливі для фігури "тістечка" корисними солодощами. Отож, якими саме?

Секрети приготування варення з черешні

Приходить час літа, але про майбутні сезони забувати не варто. Саме тому потрібно запасатися домашнім консервуванням. Про секрети черешневого варення розповімо нижче.

ТОП-5 рецептів холодних літніх супів

У жарку пору року на зміну гарячим наваристим супам приходять легкі прохолодні окрошки, борщ і гаспачо. Холодні супи - кращий засіб від літньої спеки. Ось кілька рецептів.

Найкращі кисломолочні продукти для літа

Останнім часом все більшої популярності набувають кисломолочні продукти, такі як айран, тан, кумис і багато інших. Смачні, освіжаючі, вгамовують спрагу, вони допомагають поліпшити обмін речовин, нормалізувати мікрофлору кишечника, повернути стан колишньої легкості після застілля. Отож, готуємо вдома...

ТОП-7 продуктів для кращої роботи нирок

Які продукти забезпечать безперебійну роботу нирок? Дізнаємось:

5 корисних фактів про творог

Ще не вирішили, що найкраще підійде вам в час, коли потрібно схуднути, але хочеться чогось смачненького? Ми приводимо 5 головних плюсів, чому творог потрібно вводити у свій раціон правильного харчування.

Три ідеї літнього вечері: рецепти для тонкої талії

Для того, щоб підтримувати свою фігуру підтягнутою та стрункою, не потрібно виснажувати її дієтами. Просто варто правильно харчуватися та складати власний раціон.