Вчені давно дійшли висновку, що міцний та здоровий сон сприяє кращій розумовій діяльності та закріпленню, раніше отриманих знань. Як впливає сон на людсткий організм, досліджувала "Країна здоров'я".
Група дослідників з Китаю та США провели ряд досліджень з використанням передових технологій, для того, щоб вивчити формування нових зв'язків між клітинами мозку під час сну. Дослідження проводили на мишах. Виявилось, що під час сну у мозку мишей виникає значно більше нових зв'язків між нейронами, порівняно з активним періодом, коли миші не спали.
Під час фаз глибокого чи короткого сну у мозку обробляється вся інформація, яка була накопичена впродовж дня. Здоровий сон сприяє очищенню організму від токсинів. Багато науковців сходяться на думці, що хвороби сучасних людей, найбільше пов'язані з їхнім ритмом життя та легковажним ставленням до режиму сну.
Фахівці попереджають, що недосипання провокує такі серйозні хвороби, як рак, цукровий діабет, хвороби серця, ожиріння та різноманітні інфекції.