Які люди старіють повільніше?

Недавнє дослідження показало, які чинники впливають на старіння людини. Про це йдеться в спільному звіті вчених Королівського коледжу в Лондоні, Університету Дьюка і Єврейського університету в Єрусалимі.

Так, вчені протягом 12 років спостерігали за тисячею новозеландців, народжених в 1972-1973 роках. Коли експеримент почався, їм було по 26 років, а зараз 38.
Виявилося, що генетика впливає на процеси старіння не так сильно, як ми думали: тільки на 20%. Усе інше, як показало дослідження, залежить від нашого способу життя.

Харчування і обстеження

Особливо впливає на процеси старіння правильне харчування, відмова від куріння і заняття спортом. Англійські і німецькі вчені вважають, що хороший спосіб продовжити молодість - відмова від солодкого. Вони з'ясували, що надлишок цукру пригнічує нормальну активність гена FOXO, що відповідає за процеси старіння. Ті, хто регулярно проходять медичні обстеження, мають більш молодими органами, тому як намагаються відразу ж лікувати свої захворювання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Абрикоси уповільнюють старіння

Винні нерви

Крім того, за словами вчених, на нашу молодість сильно впливають депресії і стрес, які призводять до розвитку гена ANK3. А активність цього гена підвищується з роками і призводить до постаріння тіла. У людей, які пережили сильний стрес, цей ген активно працює вже в молодому віці, що призводить до передчасного старіння організму.

Рух - молодість

Про неоціненний значенні спорту говорять і біологи Каліфорнійського університету, які спостерігали за процесами старіння півтори тисячі жінок старше 64 років. Вони підтвердили, що ті, хто більше рухаються, старіють значно повільніше.

Так, у тих, хто перебуває в сидячому положенні більше 10 годин на добу, біологічний вік клітин на вісім років старше, ніж у активних ровесників.