Симптомы недостатка витамина DНедостаток витамина D может привести к депрессивным расстройствам, слабости мышц и даже синдрома поликистозных яичников....

CoQ10 За словами експертів, додавання коензиму Q10 в раціон може допомогти залишатися в тонусі довгий час. "CoQ10 - це антиоксидант, який грає важлив...

Пити вітаміни треба всім Лікарі-терапевти рекомендують приймати вітаміни не тільки в період застуд і грипу, а й після перенесених важких захворювань....

Втома і млявість. "Ваше тіло використовує залізо для транспортування кисню, тому, коли вам його не вистачає, ви втомлюєтеся і стаєте млявими", - говор...

Чорна смородина містить велику кількість вітаміну C, вітамінів групи B, наприклад, тіамін і пантотенову кислоту. Також в 100 грамах смородини можна зн...

Симптоми дефіциту вітаміну Е Знайти цей мікроелемент можна в звичних продуктах, тому його дефіцит - рідкісне явище. Однак нестача вітаміну все ж зуст...

Терапевт-ендокринолог Фатіма Дзгоєва заявила, що безконтрольне споживання вітамінів може завдати шкоди, збільшує ризик розвитку новоутворень.

В першу чергу, нестача вітаміну D часто проявляється постійною втомою. Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Medicine, дефіцит речовини також...

Як пояснили медики, B12 грає важливу роль у виробництві червоних кров'яних тілець і підтримці здоров'я нервів. Ускладнення, які можуть виникнути в рез...

Спазми м'язів Недостатня кількість кальцію викликає м'язові спазми, так як цей елемент допомагає м'язам правильно скорочуватися під час активності. С...

Зміна кольору шкіри При анемії шкіра може набувати блідий або жовтуватий відтінок. Однак це не означає, що люди з таким кольором шкіри страждають від...

Виявилося, в довгостроковій перспективі на його роботі негативно позначаються постійні болі і мігрені. Однак, за словами вчених, впоратися з проблемою...

На їхню думку, його прийом без медичних показань призводить до руйнування нирок. Як приклад, вони привели випадок, який стався з 54-річним канадцем. ...

Секрет в балансі Як в надлишку, так і в дефіциті марганцю немає нічого хорошого. Дослідження показують, що проблеми з цим з'єднанням, крім усього інш...Як>

З огляду на важливість B12 для здоров'я, не дивно, що організм різко реагує на його низький рівень. До основних симптомів відноситься незвичайний і по...

Від чого голова болить Клінічні дослідження серед американців у віці від 20 до 50 років показали, що нестача магнію в організмі пов'язана з нападами ...

Це аутоімунне захворювання, коли антитіла атакують клітини організму, приймаючи за сторонні. В результаті падає вироблення спеціального білка, який не...

Чим корисний цинк? В організмі людини налічується понад 300 різних ферментів, яким для нормального функціонування потрібно цинк. Дослідники вважають,...

Корисні речовини в трісці Найпоширеніші види тріски - тихоокеанська і атлантична. Саме ці різновиди риби найчастіше споживають в їжу відвідувачі рест...

Дефіцит вітаміну B12 в організмі наростає поступово, і якщо не вживати заходів, це може призвести до анемії. Ось два маловідомих симптоми, що свідчать...

Йдеться про калій. Вчені довели його ефективність в зниженні високого кров'яного тиску і ризику розвитку інсульту. Згідно з дослідженнями, збільшення ...

Омега-3 необхідне для запобігання когнітивних розладів, зменшення запалення в організмі і навіть для здорової шкіри. Однак нове дослідження виявило, щ...

За словами професора Ютти Діркес, професора кафедри клінічної медицини Бергена і керівника проекту, занадто багато вітаміну D, так само як і мала його...

Рукола - це листова зелена рослина, яку часто використовують в салатах. З мінералів містить кальцій, калій, фосфор, магній і натрій. Вона має високий ...

Коли це відбувається, в першу чергу зміни відбуваються з язиком. За даними Вінчестерської лікарні, поколювання або гладкий червоний язик можуть вказув...

За рецептом - до лікаря Навесні традиційно безліч людей стикаються з проблемою авітамінозу. Ознаки дефіциту вітамінів і корисних речовин відомі: сухі...

Чим корисний вітамін Е Зі шкільного курсу біології всі ми знаємо, що вітамін Е - один з найкорисніших для зовнішності. Він робить волосся шовковистим...

Недолік цього вітаміну може призвести до розвитку авітамінозу, відомого як пелагра. Крім того симптомами легкої недостатності ніацину можуть бути:

Першими симптомами можуть бути втрата апетиту, головні болі, нервозність, проблеми з концентрацією уваги. Є і два більш різких, які буде важко ігнорув...

Смачні ліки Дієтологи давно радять ласунам замінити цукерки та тістечка на сухофрукти. А найкраще - постаратися, щоб взимку і навесні, поки ще немає ...