Зимовий сніданок для контролю вітаміну D

Вітамін D часто називають сонячним вітаміном через те, що ми отримуємо його, перебуваючи на сонці.

Морська капуста – цінне джерело йоду

Морська капуста допомагає активізувати роботу мозку та покращує пам'ять

Найкраще вітамінів: у яких продуктах найбільше омега-3 жирних кислот

Дієтологи рекомендують заповнювати запаси Омега-3 не із синтетичних препаратів, а з натуральних продуктів

Ознаки нестачі вітамінів

Ендокринолог Олена Барредо розповіла, які ознаки можуть свідчити про дефіцит необхідних для здоров'я елементів.

Як зрозуміти, що в організмі не вистачає цинку і як заповнити його дефіцит

Нутриціолог пояснила як заповнити дефіцит цинку без ліків

Вранці чи ввечері: коли приймати вітаміни, щоб вони працювали

Щоб отримати максимальну користь від вітамінів, їх потрібно приймати у правильний час і з певними продуктами

Для молодості судин та імунітету: чим ще корисний для здоров'я імбир

Імбир – це один із найкорисніших продуктів, який недарма користується великим попитом у сезони застуд та масових захворювань

Як приготувати сніданок, який збагатить організм вітаміном D

Дієтолог пояснила, які продукти, що з'їдаються на сніданок, допоможуть суттєво підвищити рівень вітаміну D

Вчені визначили вітамін, брак якого загрожує гіпертонією

Вчені знайшли зв'язок між високим тиском та дефіцитом одного з вітамінів

Які вітаміни допоможуть заснути вночі та звідки їх отримати

Дефіцит певних вітамінів може призвести до безсоння і важливо заповнювати їх запас

Шкірний симптом, який свідчить про нестачу вітаміну С

Якщо організм відчуває нестачу вітаміну С більше трьох місяців, може виникнути стан, відомий як фолікулярний кератоз.

Надмірне вживання вітамінів може провокувати випадіння волосся

Прийом вітамінів у надмірних кількостях може призводити до негативних наслідків.

Симптоми дефіциту вітаміну D: як розпізнати

Національна служба охорони здоров'я Великобританії рекомендує приймати добавки з вітаміном D у зимові місяці, оскільки сонячного світла недостатньо для того, щоб ми могли поглинати його з денного світла.

Жирова хвороба печінки: про користь вітаміну E у лікуванні розповіли вчені

Неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖБП) виникає, коли людина споживає більше жиру та калорій, ніж печінка може переробити. Це захворювання часто з'являється у людей з високим рівнем цукру в крові та надмірною вагою. У багатьох випадках НАЖБП характеризується безсимптомним перебігом. Чим довше хв...

Якість зору: про користь вітаміну B12 для здоров'я очей розповіли вчені

Зір може погіршитися з багатьох причин: через різні захворювання, генетичну схильність, а також через нестачу певних вітамінів в організмі. Вчені з'ясували, що вітамін В12 може впливати на гостроту зору

Симптоми нестачі фолієвої кислоти в організмі

Наукові фахівці Копенгагенського університету нагадали про важливість достатнього вживання фолієвої кислоти.

Якість зору: названі найкращі вітаміни для очей при далекозорості

Далекозорість – поширена проблема у суспільстві. Класична терапія включає носіння окулярів, контактних лінз та коригуючу лазерну хірургію. Проте проблема традиційних методів лікування полягає в тому, що вони не усувають фактичної причини порушення зору, розповів голова компанії Rebuild Your Vision Т...