Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ішемічна хвороба серця: що це таке і в чому її небезпека

06:00, 20 Лип 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 4832 · 

За офіційною статистикою Всесвітньої організації охорони здоров'я, ішемічна хвороба серця - одна з основних причин смертності в світі

Ішемічна хвороба серця: що це таке і в чому її небезпека

Ішемічна хвороба серця: що це таке і в чому її небезпека



Коли двигуну не вистачає палива

Серце - чотирикамерний м'язовий насос, який важить всього 200 - 300 грамів і виштовхує в судини за одне скорочення 60 - 75 мл крові. Здорове серце ми не відчуваємо. Так, воно частіше б'ється в хвилини сильних емоцій, гулко віддається у вухах при великих навантаженнях, але в звичайному повсякденному житті серце нас не турбує. Але якщо воно раптом ні з того ні з сього забилося, завмерло, провалилося кудись, якщо в грудях з'явилася гостра біль, що віддає в лопатку і шию, лікар, якому ви опишете ці відчуття, може запідозрити підступну недугу - ішемічну хворобу серця (ІХС ).

Це захворювання обумовлено невідповідністю між потребою серцевого м'яза (міокарда) в кисні і його доставкою. Образно кажучи, двигуну не вистачає палива. Якщо просвіт коронарних судин звужений спазмом або атеросклеротичними відкладеннями, кисню бракує, розвивається больовий напад в грудній клітці, званий стенокардією або «грудної жабою». Серцевий м'яз погано качає кров, в результаті виникає хронічна коронарна недостатність.

Головні фактори ризику ішемічної хвороби серця діляться на некеровані: спадковість, стать (чоловіки хворіють частіше за жінок) і вік (чим старша людина, тим шанс захворіти вище) - і керовані: підвищений рівень холестерину і артеріального тиску, велика частота серцевих скорочень, куріння, зловживання алкоголем, порушення вуглеводного обміну (цукровий діабет), надлишкова маса тіла, недолік руху (гіподинамія), стрес.

8 важливих правил, які допоможуть вам зберегти міцне серце на довгі роки:

- позбутися від шкідливих звичок - не курити і не зловживати алкоголем.

- правильно і різноманітно харчуватися: риба, овочі, фрукти, крупи, хліб з цільного зерна, рослинні масла, менше солі, жирів і солодощів.

- стежити за своєю вагою. Надлишкова маса тіла дуже часто веде до підвищення артеріального тиску і розвитку ІХС.

- більше рухатися. Особливо на свіжому повітрі: наприклад, в день робити приблизно 10 тис. кроків, можна встановити на смартфоні спеціальний лічильник. Або займатися фізкультурою не менше 30 хв. Також корисні плавання і їзда на велосипеді.

- контролювати артеріальний тиск. При його стабільному підвищенні або частих перепадах обов'язково треба проконсультуватися у фахівця.

- регулярно проходити профілактичні огляди у поліклініці за місцем проживання.

- системно приймати призначені лікарем лікарські препарати.

- усунути негативні психоемоційні стресові ситуації, створити стан психічного комфорту як на роботі, так і вдома.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:11
Найкращі продукти для здоров’я шкіри, волосся та нігтів
8:03
Продукти, які провокують випадіння волосся
23:19
Як правильно доглядати суху шкіру
12:01
Готуємо самі маски для обличчя взимку
7:49
Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
23:11
Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
15:49
Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
13:02
Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
22:55
4 міфи про критичні дні, в які не потрібно вірити
12:14
Фактори, які можуть впливати на ризик розвитку раку грудей
10:26
Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
14:42
Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
13:16
Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
8:42
Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
22:15
Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
16:14
Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
11:46
Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
22:30
Чи допоможе ботокс довше залишатися молодими?
12:30
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
12:30
Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
Здоров'я в соцмережах: